【NHKカルチャー】10/1（日）開催！インスタグラムのフォロワー数24万人！元フィギュアスケーター料理家のにこまおさんによる講演会

フィギュアスケーターから、ヘルシー料理家・ヨガインストラクターに転身した「にこまお」さんが梅田教室に。心を満たすヘルシーな料理を発信する彼女が、食事を通した心身との向き合い方について語ります。

9月発売の新刊『小鍋で10分！おきかえスープ』（光文社）でも話題！　ヘルシー料理家・ヨガ講師のにこまおさんによる特別講座です。にこまおさんが大切にしている「ヘルシーな生活」を送るためのヒントや「料理を通した心身との向き合い方」についてたっぷりお話いただきます。さらに今回の受講生限定で、秋を楽しむオリジナルレシピもプレゼント。
オンラインは見逃し配信付きで、1,100円（税込）でご受講いただけます。

▼受講のお申込みはNHKカルチャーHPで受付中です！
【会場受講】　https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1280424.html?utm_source=prt&utm_medium=referral&utm_content=2023092202
【オンライン受講】　https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1282692.html?utm_source=prt&utm_medium=referral&utm_content=2023092202



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元日本代表のフィギュアスケーターから、料理家・ヨガ講師に転身した、にこまおさんによる特別講座です。現役中に摂食障害を患った経験から、心と身体が喜ぶレシピを日々発信されているにこまおさん。旬の野菜をたっぷり使い、シンプルな調理法かつ美味しいレシピが話題を呼んでいます。
講座では、にこまおさんが大切にしている「ヘルシーな生活」を送るためのヒントや、毎日の料理について、さらには食事を通した心身との向き合い方について、たっぷり語っていただきます。さらに今回の受講生限定で、秋を楽しむオリジナルレシピもプレゼントします！
会場はNHK文化センター梅田教室（阪急うめだ本店直結）。ZOOMでリアルタイム配信をしますので、全国どこからでもオンラインでの受講もできます。
◎会場では、講座後ににこまおさんの著書販売とサイン会を予定しています。
◎オンライン受講の方は、見逃し（アーカイブ）配信の特典つきです。
◎9月中は入会金無料キャンペーン中です。

【講師プロフィール】
にこまお
元フィギュアスケートシンクロ日本代表。選手現役中にストイックな体重制限の反動で摂食障害に。引退後、一般企業の就業を経て、ヘルシー料理家へと転身。イベントやTV 番組への出演をはじめ、雑誌やWebなどでレシピ製作を行う。Instagram のフォロワー数は20万人（2022年11月10日現在）。かんたんで作りやすいレシピの発信とともに、食の大切さや心身との向き合い方について伝えている。書著に「太りたくないヘルシーレシピ」（KADOKAWA、2022年）、「気づいたらキレイにやせている！メインのおかず」（KADOKAWA、2023年）など。
●Instagram 料理 @nikomao_kitchen　ヨガ @nikomao_yoga

講座名：にこまお流　心を満たす料理の楽しみ
講師：ヘルシー料理家 　にこまお
受講形態：NHK文化センター梅田教室での受講／オンライン受講
開講日時：2023年10月1日（日）14:00～15:30
受講料金（税込）：【梅田教室での受講】NHK文化センター会員 4,576円／一般（入会不要）5,269円
【オンライン受講】　NHK文化センター会員・一般(入会不要)　1,100円
主催：NHK文化センター梅田教室
▼お申し込みはこちらから
【会場受講】　https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1280424.html?utm_source=prt&utm_medium=referral&utm_content=2023092202
【オンライン受講】https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1282692.html?utm_source=prt&utm_medium=referral&utm_content=2023092202

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