大人気精神科医ゆうきゆう先生、総監修！マンダラ×切り絵×カラーセラピーで、最高の癒しを。『心を癒やす、静める、整える 立体マンダラ ヒーリング切り絵』発売

【フロー状態×カラーセラピー】で、落ち込みやすい、イライラ、すぐ不安になる、後ろ向きになりがち、疲れている、心のモヤモヤが消えていく

株式会社日本文芸社（東京都千代田区）は、『心を癒やす、静める、整える 立体マンダラ ヒーリング切り絵』（ゆうきゆう 総監修、杉野珠理 監修、カジタミキ 作品制作）を2023年2月14日（火）より全国の書店・オンライン書店等で発売しました。




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【フロー状態×カラーセラピー ×習慣化】切り絵が心と脳を生き生きさせてれます
「切り絵」がメンタルヘルスにもたらす効果を精神科医ゆうきゆう先生がわかりやすく解説。
不安、落ち込み、かなしみ、イライラ……ことばにできない心のモヤモヤを、切り絵が癒してくれます。

心を健康的に保つには、何かに夢中になること、習慣をもつことはとっても重要なんだそう。達成感を得やすいうえ、取り組みやすく続けやすい切り絵はぴったりなのです。
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さらに臨床心理士の杉野珠理先生がカラーセラピーをレクチャー。
アプローチは２つ。ひとつは直感で色を選び、今の自分を見つめなおす方法。もうひとつは、なりたい自分をあらわす色を選んでエンパワメントを得る方法。
立体マンダラはいくつかのパーツを組み立ててつくるので、あなたの気持ちを表現する色を組み合わせて、美しい切り絵に仕上げましょう。
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海外でも活躍する気鋭の切り紙作家、カジタミキさんの美しい作品を味わって。
マンダラのモチーフは、四季の花々や星、生きものなど、自然のものばかり。
立体にすることで、マンダラのミステリアスな造形がいっそう引き立ちます。
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作品は一見、複雑そうですが、実はパーツにわかれていて、ひとつひとつはシンプル。
ひとつ切り終えることで達成感を得やすく、組み立てて立体にすることで、その美しさが何倍にもなって、あなたをよろこばせてくれますよ。
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切り絵を楽しむために必要な道具や材料、図案を切るコツや組み立て方のポイントも紹介します。
作品の難易度も掲載しています。
気持ちに余裕がなかったり、疲れていたりすると、少しの動きも億劫なもの。心やからだの調子、今の気分や目標にあわせて自分のペースで楽しむことができます。無理せず、ゆっくりはじめてみましょう。
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本書の目次


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ハードルを下げて「小さなことを少しずつ」。気楽に心とからだを整えましょう
切り絵が心と脳を生き生きさせてくれます
カラーセラピーで心を整えましょう
切り絵のたのしみかた
図案集
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=ul9Mt4fwYx8 ]




監修者・作品制作者プロフィール

ゆうき ゆう
精神科医。マンガ原作者。東京大学医学部卒業。
ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。『マンガで分かる心療内科』（少年画報社）、『眠れなくなるほど面白い図解 ストレスの話』（小社）など著書多数。
ゆうメンタルクリニック 上野院　https://yucl.net/
公式HP：https://sinri.net/
Twitter：https://twitter.com/sinrinet

杉野珠理（すぎの じゅり）
臨床心理士。公認心理師。ゆうメンタルクリニック講師。臨床心理士と精神科医のコミュニケーションラボ代表。企業や自治体にて心理学講師としても活動。
コミュニケーションラボ　https://commulabo.com

カジタ ミキ
切り絵・立体切り絵作家。骨董品店で渋柿染めの型紙に出会い、その図柄を切るために独学で切り絵をはじめる。2011年に初の個展を開催。2015年にはウエディングドレスデザイナーのユミカツラのパリコレクションおよび桂由美ブライダルハウス本店50周年記念ショーに際して切り絵を制作。2016年にはニューヨークで個展を行う。海外でも高い評価を受け、ワールドワイドに活躍中。
https://www.kirie-mikikajita.com

書誌情報

書名：心を癒やす、静める、整える 立体マンダラ ヒーリング切り絵
監修者：ゆうきゆう、杉野珠理
作品制作：カジタミキ
定価 ：1,870円（税込）
判型：B5変型判
頁数：96ページ
ISBN：978-4-537-22080-3
発売日：2023年2月14日
https://www.nihonbungeisha.co.jp/book/b618622.html
＊電子書籍もございます

書籍の購入について

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日本文芸社について

私たちは『人々の豊かな心と充実した暮らしに資する』コンテンツを創り、出版やデジタル配信を通じて社会に貢献します。

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【会社概要】
代表者：代表取締役社長　吉田芳史
所在地：〒100-0003　東京都千代田区一ツ橋1-1-1パレスサイドビル8F
設　立：1959年1月
資本金：１億円
従業員数：71名（2022年3月31日現在）
コーポレートサイト：https://www.nihonbungeisha.co.jp/

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