86.3%の40代女性が「献立(メニュー)を考えるのは大変だ」と思っている。悩みを解決する方法とは?
PR TIMES / 2024年11月3日 12時45分
株式会社アースケアは40-50歳の女性100名に「献立」に関する調査を行いました。
[画像: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/44533/408/44533-408-4feb53826dbfc1271132be84abebba96-650x430.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
食事は健康や美容に大きな影響を与えます。しかし毎日栄養バランスを考えて、食事を準備するのは本当に大変ですよね。以下のような質問をいたしました。
献立(メニュー)を考えるのは大変だと思いますか?
・はい:86.3%
・いいえ:13.7%
調査の結果、40代女性のうち、86.3%と大部分の方が「献立(メニュー)を考えるのは大変だ」と思っていることがわかりました。献立(メニュー)を考えるのが大変な場合は、以下のような工夫をしてみるのはいかがでしょうか。
1. 曜日別テーマを決める
毎週同じ曜日に「カレーの日」「魚の日」「丼ものの日」などのテーマを決めておくと、悩む時間が減ります。例えば、月曜日はパスタ、火曜日は和食といった具合です。テーマが決まっていれば、細かいアレンジだけで簡単にメニューが決まります。
2. 月ごとの献立を作る
月ごとに簡単な献立リストを作ってしまうのもおすすめです。毎日のメニューではなく、例えば「週に1回は魚料理」などのルールを決めておくだけで、料理の偏りを防げます。
3. オンラインの献立作成アプリを活用する
最近では、好みや食材に合わせて自動で献立を提案してくれるアプリも増えています。これを使うと、自分で考える手間が減りますし、レシピも一緒に提案してくれるので便利です。
また、レシピを公開しているサイトを参考にするのもいいでしょう。以下のサイトでは、栄養バランスばっちりで、管理栄養士が考案した「肌にいい食事」のレシピが紹介されています。
詳細を見る
参考記事:【即効性はある?】乾燥肌に効果的な食べ物とおすすめレシピを紹介!美肌への近道を徹底解説
【調査概要】
調査対象:40-50歳の女性100名
調査日:2024年10月12日(土)
調査実施者:株式会社アースケア
調査方法:インターネット調査
本プレスリリースの内容は、弊社運営サイト「スハダスキンケア」にて公開しております。
https://earthcare.co.jp/blog/survey-411
※本プレスリリースの内容を引用される際は、以下のご対応をお願いいたします。
・株式会社アースケアによる調査である旨の記載
・株式会社アースケアへのリンク設置(⇊)
https://www.earthcare.co.jp
株式会社アースケア
所在地 : 〒560-0085 大阪府豊中市上新田2丁目21番5号
設立 : 2000年2月
代表者 : 代表取締役社長 井上 龍弥
資本金 : 1,000万円
事業内容: 化粧品・健康食品の企画・開発・製造販売、インターネット通信販売
URL : https://www.earthcare.co.jp
企業プレスリリース詳細へ
PR TIMESトップへ
この記事に関連するニュース
-
50代女性のうち『プロテイン』を習慣的に飲むのはたったの5.8%。『プロテイン』を飲むメリットとは?
PR TIMES / 2024年11月4日 14時45分
-
40代女性の56.9%が「目の下のシワ」が気になる。原因とおすすめ対策グッズを紹介!
PR TIMES / 2024年11月2日 15時15分
-
40代女性のわずか3.9%が『プロテイン』を習慣的に飲む。綺麗でいたい女性こそ、プロテインがおすすめ!
PR TIMES / 2024年10月27日 11時45分
-
63.1%の40代女性が『目元のシワ』が気になっている…シワが悪化する前に絶対行うべきこととは?
PR TIMES / 2024年10月20日 13時15分
-
41%の30代女性が『目元のシワ』が気になる。秋から絶対行うべきシワ対策とは?
PR TIMES / 2024年10月12日 15時45分
ランキング
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください