千代田区立九段生涯学習館 区民自主企画運営講座「メダリストを育てた監督から学ぶ 走る楽しさと豊かな人生」

初心者から経験者までの走り方のレクチャーと、小出義雄監督とともに多くのメダリストを育てた講師による、「走ることが与える人生の豊かさ」についてお話しします。



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【講師】深山文夫（ユニバーサルエンターテインメントアスリートクラブ 監督）
【会場】九段生涯学習館
【定員】15名（先着順）
【参加費】2,500円（全5回分）
【対象】18歳以上の方（高校生を除く）

【日時・内容】
１. 6月24日
・小出監督との出会いから40年間の付き合いを通して学んだこと
・初心者がジョギングを始めるときの注意点

２. 7月1日
・二人で世界を目指した『かけっこ人生』
・実業団の練習法やランニングスケジュールのたて方

３. 7月29日
・マラソンを走るためのきっかけ作りからマラソン完走まで
（身体のメンテナンスや完走までの計画作り）

４. 8月19日
・マラソン初心者からサブ3ランナーまでの練習法
・筋肉をつけるための効果的なストレッチや練習

５. 8月26日
・マラソンとは？ かけっことは？ 人生とは？ 小出監督とのマラソン人生
・直前練習、前日の食べ物や大会にピークを持っていく方法

いずれも木曜日　19:00～20:45（全5回）

【申込み】6月23日（水）17時までに電話、FAXまたはホームページより九段生涯学習館まで申込みください。（先着順/定員に達した場合は、締め切ります。）
（FAXの場合…講座名/氏名(ふりがな)/郵便番号・住所/電話番号/年齢/在勤・在学の方は勤務先・学校名を記載）

【申込み・お問合せ】
千代田区立九段生涯学習館
電話： [phone]
（緊急事態宣言の延長に伴う休館中は、受付時間が9：00～17：00となります。）
FAX： [phone]
ホームページ： https://www.kudan-ll.info/event/18391.html

【その他お願い】
◆参加時は、マスク着用など、新型コロナウイルス感染症防止対策にご協力をお願いします。
当館では、アルコール消毒など用意し、安全に講座を開催できるよう対策しております。
◆お子さまの同伴はご遠慮いただいております。
◆天候や交通機関の運行状況およびその他の事情により、講座が中止、変更になる場合がございます。
◆ご本人さま以外の参加はお断りします。
◆講座参加者は、保険に加入させていただきます。
◆お伺いした個人情報は、当講座運営のための目的以外には使用いたしません。

【主催】
指定管理者 ミズノグループ　株式会社小学館集英社プロダクション 千代田区立九段生涯学習館

■千代田区立九段生涯学習館について
九段生涯学習館は、株式会社小学館集英社プロダクションが指定管理者として運営しています。主に、自主的な生涯学習活動を行っている区内のサークルやグループの学習活動を支援するための施設です。また、さまざまな生涯学習に関するイベント・講座を提供しています。

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