熟睡プログラムとレシピで、すっと眠りにつく。マイケル・モズリー著、『4週間で誰でも寝つきがよくなる最速入眠プログラム』、発売!
PR TIMES / 2021年1月29日 15時45分
これからご紹介するのは、現代科学から生まれた最高の睡眠プログラムだ!
[画像: https://prtimes.jp/i/11369/489/resize/d11369-489-205101-0.jpg ]
「睡眠制限療法」と食事で睡眠効率を一気に高める。
医師でBBCを拠点に活躍する科学ジャーナリストが
世界最先端の知見を結集した、「睡眠制限療法」と
食事術で睡眠効率を一気に高める。
記憶力アップ、仕事と勉強の効率アップ、ダイエット効果、
うつ症状が和らぐなど他にも副次的効果あり!
朝食、軽食、メインディッシュなど、約50品のレシピも紹介。
「熟睡プログラム」と「よい眠りをもたらすレシピ」で、すっと眠りにつく。
[著者]マイケル・モズリー Dr. Michael Mosley
医師。テレビ・プロデューサー。オックスフォード大学卒業後、ロイヤルフリー病院メディカルスクール(現・ユニヴァーシティ・カレッジ・ロンドン医学部)に入学。医師資格を取得後、テレビ・プロデューサーとして英国放送協会(BBC)に入局。BBC、アメリカのディスカバリーチャンネルなどに向けて科学・歴史ドキュメンタリーを数多く制作し、エミー賞など数多くの賞を受賞。医学番組制作に貢献した功績で英国医師会により年間最優秀医学ジャーナリストに選ばれる。「The Fast 800」や『週2日ゆる断食ダイエット』(幻冬舎)などベストセラー多数。
企業プレスリリース詳細へ
PR TIMESトップへ
この記事に関連するニュース
-
眠れない!更年期以降増える悩みは「睡眠休養感」が鍵に!チェックリストも
ハルメク365 / 2024年4月26日 21時0分
-
蓮の実は「心」を養い不眠トラブルによい生薬として使われる【健康長寿に役立つ高齢薬膳】
日刊ゲンダイ ヘルスケア / 2024年4月26日 9時26分
-
<これからのエイジングケアが変わる>ペース・オブ・エイジング(PoA:老化速度)は、30代から差がつく!先行する海外の研究と食事・栄養習慣対策を解説
PR TIMES / 2024年4月25日 18時40分
-
自然免疫力がみるみる上がり、風邪や病気に負けない体を作る「1週間プログラム」を紹介!『1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法:あらゆる病気を未然に防げる体になる究極の予防医学』4/23発売!
PR TIMES / 2024年4月24日 17時45分
-
みちょぱ「すごく幸せです」 悩みもストレスもなく生活できている理由明かす
ニッポン放送 NEWS ONLINE / 2024年4月18日 11時50分
ランキング
-
1結局、店員が常駐……日本の「もったいないセルフレジ」【小売りヒット記事3選】
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年5月5日 9時0分
-
2相鉄線「屈指の閑散駅」ついに一新へ! 大幅イメチェン&新改札も 完成時期は?
乗りものニュース / 2024年5月4日 8時42分
-
3日本の名目GDP、2025年にインドに抜かれ世界5位へ…円安でドル換算が目減り
読売新聞 / 2024年5月5日 18時59分
-
4コスパの高さが異常…スズキの新型軽「スペーシア」が、「これで153万円は安すぎる」と絶賛されている理由
プレジデントオンライン / 2024年5月5日 11時15分
-
5【お得で安心】メーカー“公式中古品”の魅力 家電や服、ピアノも『every.気になる!』
日テレNEWS NNN / 2024年5月4日 9時30分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください