小児科医が解説!子どもの健康と成長をサポートする食知識&食事アイデア。栄養バッチリだけど手軽にできるコツ満載!!『小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる!子どもの食事』好評発売中!
PR TIMES / 2024年2月15日 13時45分
「ママ友に小児科医がいたらいいのに!」子どもの食事に関する悩みや疑問にこたえます!
株式会社日本文芸社(東京都千代田区)は、『小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる!子どもの食事』(工藤紀子 著)を2024年2月14日(水)より全国の書店・オンライン書店等で発売しました。
[画像1: https://prtimes.jp/i/41489/514/resize/d41489-514-8f73cd70b516bbb85c8a-0.jpg ]
『小児科医ママが教えたい体・脳・心を育てる!子どもの食事』
https://www.nihonbungeisha.co.jp/book/b637176.html
子どもの食事に関する悩みや疑問は絶えません。
誰もが一度は考える「ママ友に小児科医がいたらいいのに!」という思いにこたえます。
明日からできる!気軽につづく!
小児科医ママが伝えたい、子どもの体・脳・心を育てる食事のコツ。
[画像2: https://prtimes.jp/i/41489/514/resize/d41489-514-3664bb30a20212c78079-2.jpg ]
体によい食事=手間と時間がかかる料理 というのは思い込みかもしれません。
本当に必要な栄養素を豊富に含む食材、そして効果的な食べ方を知っていれば、手間と時間をかけなくても、おいしくて子どもに必要な栄養満点の食事をつくることができます。
本書の著者、工藤紀子先生は、小児科専門医・医学博士で2児の母、栄養と子どもの発達に関連する研究で博士号を取得。保育園、幼稚園、小中学校の嘱託医を務め、クリニックでは年間のべ1万人の子どもを診察しながら子育て中の家族に向けて育児のアドバイスを行っています。工藤先生がお父さん・お母さんに知っておいてほしい、子どもの体・脳・心を健やかに成長させるために必要な栄養素・食材・摂り方をわかりやすく解説します。
[画像3: https://prtimes.jp/i/41489/514/resize/d41489-514-e707d903b68dd5fb5a45-3.jpg ]
・まずはこれだけ! 明日買い足したい10食材
・食事に興味をもってもらうためのマル秘ポイント
・レバーが苦手なら赤い肉、赤い魚を食べる
・朝食にはフローズンフルーツ入りヨーグルトがおすすめ
・腸を育てると脳が育つ?
・白米に「もち麦」を足して糖質吸収をおだやかに
・イライラするときは鉄に注目
・アクマのおやつに注意!
・子どもを元気づける食べ物
・ちょい足し食材で栄養アップ!
工藤先生がモットーにする「楽に楽しく安全に。」に基づいて、すぐに実践できるコツや時短メニューも紹介します。
[画像4: https://prtimes.jp/i/41489/514/resize/d41489-514-5a95dad87be7cfcdae2d-11.jpg ]
[画像5: https://prtimes.jp/i/41489/514/resize/d41489-514-865f0ccf23d191fd4fee-12.jpg ]
他にも、「好き嫌いが多い、食が細い、食べムラに困っている」「忙しくてテイクアウトやコンビニに頼ってしまう日。何を選べばいい?」「子どもの塩分摂りすぎに注意したいけれど、具体的にはどうしたら?」など、子どもの食事にまつわる疑問にも答えます!
栄養バッチリだけど「がんばらない食事」で、子どもといっしょに大人の栄養も整う充実の1冊です。
[画像6: https://prtimes.jp/i/41489/514/resize/d41489-514-eb84bfaa68a832df964d-13.jpg ]
[画像7: https://prtimes.jp/i/41489/514/resize/d41489-514-c53ca7e01ff7f945d081-14.jpg ]
本書の目次
[画像8: https://prtimes.jp/i/41489/514/resize/d41489-514-a0fd6faac9e6e4122943-15.jpg ]
[画像9: https://prtimes.jp/i/41489/514/resize/d41489-514-95ec57ec6648146f34d1-15.jpg ]
[画像10: https://prtimes.jp/i/41489/514/resize/d41489-514-4fd8a9a0295378927e31-15.jpg ]
prologue
Part 1 体を強くする食事
Part 2 脳を育てる・頭のよい子が育つ食事
Part 3 心を整える食事と食卓
Part 4 忙しいときには頼りたい!おたすけ食事の活用法
Q & A パパ・ママのお悩みに答えます!
[画像11: https://prtimes.jp/i/41489/514/resize/d41489-514-bf284a6541234337d642-15.jpg ]
担当編集者のコメント
親元から離れることが多い大学1年生のとき、肥満になる子が増えるといわれていますが、子どもの食事を見直したり、子どもと栄養素や食材について一緒に考えることで、「自分で栄養バランスについて考え、体によい食事を摂れる大人」に成長します。
子どもの食事について学ぶことで、子どもの自立を後押しすることにもつながります。
また、子どもの食事について気を配ることももちろん大切ですが、パパ・ママの食事内容もとても重要です。
子どもの栄養バランスを最優先に考える大人も少なくありませんが、大人こそ栄養バランスを整え、心身の健康に気を配ることで、前向きな食卓が生まれます。
本書を読むことで、子どもの食事だけでなく、大人も知っておきたい栄養素や食べ物について学ぶことができます。ぜひ、気軽に実践してみてください。
著者プロフィール
工藤紀子(くどう・のりこ)
小児科専門医・医学博士。順天堂大学医学部卒業後、同大学大学院小児科思春期科博士課程修了。
栄養と子どもの発達に関連する研究で博士号を取得。保育園、幼稚園、小中学校の嘱託医を務める。2児の母。都内クリニックにて、年間のべ1万人の子どもを診察しながら子育て中の家族に向けて育児のアドバイスを行っている。著書に『できる子どもの最強ごはんとおやつ術』(文友舎)、『小児科医のママが教える 離乳食は作らなくてもいいんです。』(時事通信社)など。
書誌情報
書名:小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる!子どもの食事
著者:工藤紀子
定価 :1,760円(税込)
判型:四六判
頁数:208ページ
ISBN:978-4-537-22177-0
発売日:2024年2月14日
https://www.nihonbungeisha.co.jp/book/b637176.html
書籍の購入について
全国の書店・オンライン書店等で購入いただけます
amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4537221771/
楽天 https://books.rakuten.co.jp/rb/17684962/
日本文芸社について
私たちは『人々の豊かな心と充実した暮らしに資する』コンテンツを創り、出版やデジタル配信を通じて社会に貢献します。
【会社概要】
代表者:代表取締役社長 吉田芳史
所在地:〒100-0003 東京都千代田区一ツ橋1-1-1パレスサイドビル8F
設 立:1959年1月
資本金:1億円
従業員数:76名(2023年3月31日現在)
コーポレートサイト:https://www.nihonbungeisha.co.jp/
企業プレスリリース詳細へ
PR TIMESトップへ
この記事に関連するニュース
-
低刺激スキンケアメーカー株式会社ナチュラルサイエンスが千葉大学医学部附属病院と連携協定 旭市で取り組む「アレルギー発症予防のための健康増進プロジェクト」を支援
PR TIMES / 2024年7月24日 17時40分
-
【ひとりで悩まないで!】プロ集団が不安を一挙解決『離乳食・幼児食 困ったら読む本!』発売!
PR TIMES / 2024年7月17日 12時45分
-
現役の精神科医の著者が描く!コミック『裸のカルテ』(著:按図よしひろ )7月9日発売!精神科医の裏の顔は、性のお悩み相談ができるスナックの“よづき”!
PR TIMES / 2024年7月10日 12時40分
-
小児科専門医も推奨!1回で平均1.6cmも背が伸びる高林式伸長メソッド「身長サンバ」初公開 2024年7月末までの期間限定
@Press / 2024年7月10日 10時0分
-
「子どもがアイスばかり食べる」は叱らなくていい!覚えておくと安心な“ひとつの数字”
女子SPA! / 2024年7月7日 8時46分
ランキング
-
1「日本の歴史に残る急落」日経平均2200円超の暴落にNISAで投資する人は? 今後の株価はどうなる?背景にアメリカ経済への不安感【news23】
TBS NEWS DIG Powered by JNN / 2024年8月3日 13時40分
-
2松屋が「200円台」朝定食を値上げ! 代わりに大幅値下げしたメニューとは? 外食チェーンの「朝食」競争に新展開
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年8月3日 6時15分
-
3円の暴落どころか紙くず化が始まってもおかしくない…儲けるのではなく資産防衛のため持つべき株と金融商品
プレジデントオンライン / 2024年8月3日 7時15分
-
4「ハリス大統領誕生」にはまだ多くの関門がある 大統領選まで100日弱、息を吹き返した民主党
東洋経済オンライン / 2024年8月3日 9時30分
-
5「校内スマホ禁止」は絶対か?動き始めた生徒たち 生徒主導の「校則見直し」西武文理の場合ー前編
東洋経済オンライン / 2024年8月3日 8時30分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)