毎日のお弁当づくりは大変。でも家族が喜ぶお弁当を作りたい!お弁当プランナー・たっきーママによる手抜きに見えない「1品弁当」をご紹介!
PR TIMES / 2021年3月31日 19時45分
『たっきーママの ラクさ最強! 夢の1品弁当』(奥田和美 著)好評発売中!
「家族が喜ぶお弁当を作りたい。でも…しんどいんです(涙)」
という生真面目で頑張りすぎてるお母さんへ。
これまでに1万個以上のお弁当を作ってきたお弁当の達人・たっきーママが「夢の1品弁当」をご提案!
[画像1: https://prtimes.jp/i/26633/685/resize/d26633-685-726981-0.jpg ]
たっきーママのインスタグラムに多く寄せられるお悩みとは
●お弁当の彩りや栄養バランスが気になる
●お弁当のすき間を埋めるためにおかずがたくさん必要になる
●段取りが悪くて時間がかかる
●新しいおかずを作ると子どもがあまり食べてくれないので、おかずがマンネリになってしまう
というもの。
ですが、それって本当に必要でしょうか?
こんなにたくさんの悩みを抱えてしまって、お弁当作りばかりに時間を取られていませんか?
お家やお店で食べる昼ご飯は1品ものが多いのになぜお弁当は1品ものだと手抜きに見えてしまうのか!
「おかず1品のお弁当って、手抜きに見えやしないかと気が引けてしまう人もいますよね。でも、お家やお店で食べるお昼は、ラーメンやチャーハンといった1品のことも多いですよね。それなのに、なぜお弁当だけは何品も入れないといけないのか!?お弁当も1品でええやないか!」というのがたっきーママさんの思い。
栄養バランスは朝と夜の食事で調整できるし、子どもや夫が好きなものをおいしく食べられ、作る人もラク。こうしてストレスなくお弁当作りを続けていくことがなによりも大事だと話します。
本書ではそんな1品弁当を、いかに簡単に、見栄えよく、おいしく作れるかにとことんこだわりました。
どれもフライパン1つで作るor電子レンジ加熱で作れるものだけ!
本書で掲載しているお弁当レシピは複数の調理器具がいらないので、段取りに悩む必要もなし!
彩りは青じそ、ミニトマト、ごま、梅干し、ゆで卵、しばづけなど調理せずに使えるもので!
どうです? 夢のようなお弁当でしょう。お弁当の悩みから解放される、ラクさ最強の1冊となっています。
掲載レシピを一部ご紹介!
◆詰め方でまさかの2品に見せる1品弁当!お肉とさつまいもを一緒に炒めるだけで完成!
豚肉×さつまいもの甘酢照り焼き
[画像2: https://prtimes.jp/i/26633/685/resize/d26633-685-112525-5.jpg ]
◆冷凍からあげを使用して簡単・時短!
鶏からパプリカ酢鶏
[画像3: https://prtimes.jp/i/26633/685/resize/d26633-685-357188-4.jpg ]
◆野菜のみの色どり豊かなチャーハン!栄養満点ヘルシーに
ほうれん草とねぎのグリーンチャーハン
[画像4: https://prtimes.jp/i/26633/685/resize/d26633-685-347665-3.jpg ]
◆えびも野菜もたっぷりと!お腹を空かせた家族も大満足!
えびとブロッコリーのフリッター
[画像5: https://prtimes.jp/i/26633/685/resize/d26633-685-518621-2.jpg ]
本書の内容
◆1品弁当 人気ベスト5
◆詰め方でまさかの2品に見せる1品弁当
◆全部のっけて1品弁当
◆肉も野菜も! どーんとおかずの1品弁当
◆麺の1品弁当
◆具だくさんパン&ご飯の1品弁当
◆とはいえ…あると便利な作りおきおかず
著者プロフィール
[画像6: https://prtimes.jp/i/26633/685/resize/d26633-685-586595-1.jpg ]
奥田和美(おくだ・かずみ)
愛称はたっきーママ。お弁当プランナー、スープジャー研究家。 1968年生まれ、大阪府在住。長男17歳、次 男13歳の2人の息子を持つお母さん。 2009年にブログ「たっきーママ@Happy Kit chen」を開始。『たっきーママの簡単作りお きと時短おかずで朝すぐ!弁当』(小社刊) が2016年度料理レシピ本大賞に入賞。著書 は累計100万部を超える。 また、「レシピブログ」が主催する「レシピブロ グアワード」の「お弁当部門」では、2015年か ら3年連続でグランプリを獲得。
書誌情報
『たっきーママの ラクさ最強! 夢の1品弁当』
発売日:2021年3月29日
判型:B5判
定価:1320円(本体1200円+税)
ISBN:978-4-594-61675-5
購入リンク
Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4594616755
楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/16634347
本書の内容、取材などについては下記へお問い合わせください
株式会社扶桑社 宣伝部 PR担当
fusoshapr@fusosha.co.jp
企業プレスリリース詳細へ
PR TIMESトップへ
この記事に関連するニュース
-
夫の弁当を8年間作る妻、寝起き5分で作り始める弁当をのぞくと…… “お互いストレスが少ない”秘密に「お店で売ってたら絶対買う」
ねとらぼ / 2024年9月14日 7時0分
-
【人気ランキングTOP3】レンコンのきんぴらレシピ〜覚えておきたい味の黄金比も紹介!
Woman.excite / 2024年9月12日 8時0分
-
にぎりっ娘。さんが待望の新刊発売!『にぎりっ娘。の組み合わせ無限!絶品パターン弁当』の気になる中身をご紹介【Nadia Artistシリーズ】
PR TIMES / 2024年9月5日 16時45分
-
創刊6周年記念の超ビッグ付録! 【リトルミイ 秋のおでかけ 豪華3点セット】が登場! 『cookpad plus』2024年秋号が発売
PR TIMES / 2024年8月23日 14時15分
-
【8月22日発売】ヘルシーでおいしいボリュームおかずが満載「決定版 体にいい!健康レシピ365品」が発売。
PR TIMES / 2024年8月22日 14時45分
ランキング
-
1「令和のコメ騒動」不足解消でも楽観できない事情 人口減少社会で「農地改革」が進まない本当の理由
東洋経済オンライン / 2024年9月20日 8時0分
-
26時間睡眠を続けた人の脳は「ワインを2~3杯飲んだ状態」と同じ…「昼休みも仕事する人は危険」といえる理由
プレジデントオンライン / 2024年9月20日 10時15分
-
3バフェットの次を行く投資術 長年の積み重ねで業態転換成功の「富士フイルムHD」急速な時代の変化への対応は「お手本」 かつて「世界の巨人」コダックは破綻も
zakzak by夕刊フジ / 2024年9月20日 11時0分
-
4夫の死後「積年の恨み」晴らす「死後離婚」驚く実態 義理の家族と「完全に縁を断ち切る」方法は?
東洋経済オンライン / 2024年9月20日 9時30分
-
5人口はどんどん減っていくのにタワマンは増え続ける…日本各地で進む「再開発ラッシュ」の知られざる大問題
プレジデントオンライン / 2024年9月20日 9時15分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください