感情コントロールのベスト版！負の感情に振り回されないコツを解説した『医者が教える感情的にならない気持ちの整理術特装版』発売

PR TIMES / 2022年6月28日 9時45分

株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワン（本社：東京都千代田区、取締役社長：谷口奈緒美）は2022年6月24日に『医者が教える感情的にならない気持ちの整理術特装版』（和田秀樹・著）を刊行しました。

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家族やまわりの人から「怒りやすくなった」と言われていませんか?

他人の行動にイライラしてしまう…。
口先ばかりの人にうんざり…。
誰も気持ちをわかってくれない…。

感情をコントロールできず、不機嫌になっていることはありませんか。
昔よりも気持ちの浮き沈みに疲れてしまう方もいることでしょう。
ちょっとしたことで感情的になってしまうのは、誰にでもあることです。
大切なのは、感情をなくすことではなく、感情に振り回されないこと。

精神科医の著者も実践！すぐにできる「気持ちの整理術」

本書は「実は自分も感情的になりやすい」と語る和田秀樹さんが、自分自身でも実践して効果があった考え方をまとめたものです。
「感情的になってしまう理由」から「感情整理のコツ」「感情的になった時の対処法」「毎日ごきげんに過ごす方法」まで、著者の「心のコントロール術」のすべてがわかります。

手軽に実践できる「気持ちの整理術」もたくさん紹介されているので、自分に合ったものからすぐに実践できます。

図やイラストで分かりやすく解説

著者には「感情コントロール」をテーマにした複数のベストセラーがあり、本書はそうした著作や講演などのエッセンスをまとめたベスト版。
読みやすく、分かりやすく解説していきます。
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「ついつい感情的になってしまう」そんな自分を変えようと思った時に、まず読んでほしい1冊です。

*本書は小社より2017年に刊行された『感情的にならない気持ちの整理術ハンディ版』の特装版です。カバー以外のコンテンツは同じです。

書籍概要

【目次】
第1章心と脳のメカニズム10の基本
第 2 章感情的にならない考え方
第 3 章やってはいけない! ストレスを増やす行動・考え方
第 4 章毎日、ごきげんな自分になる

【著者情報】
和田秀樹(わだひでき)
1960年大阪市生まれ。1985年東京大学医学部卒業。
東京大学医学部付属病院精神神経科、老人科、神経内科にて研修、国立水戸病院神経内科および救命救急センターレジデント、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、アメリカ、カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、現在、国際医療福祉大学大学院教授(臨床心理学専攻)、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部非常勤講師、和田秀樹こころと体のクリニック(アンチエイジングとエグゼクティブカウンセリングに特化したクリニック)院長。
1987 年『受験は要領』がベストセラーになって以来、大学受験の世界のオーソリティとしても知られる。
著書に『50 歳からの勉強法』『医学部の大罪』『脳科学より心理学』『悩み方の作法』『40 歳からの記憶術』『一生ボケない脳をつくる77 の習慣』(以上ディスカヴァー)『テレビの重罪』(宝島社新書)『マスクを外す日のために』『80 歳の壁』(幻冬舎新書)『受験は要領』(PHP文庫)など多数。

【書籍情報】

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タイトル：『医者が教える感情的にならない気持ちの整理術特装版』
発売日：2022年6月24日
刊行：ディスカヴァー・トゥエンティワン
仕様：四六判／216ページ
ISBN：978-4-7993-2863-7
定価：1430円（税込）

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