【LINEリサーチ】ジムや自宅で筋トレをしている人は約4割！頻度は「週に1～3日」が最多

LINEリサーチ、全国の10～60代の男女を対象に、筋トレに関する調査を実施



LINEヤフー株式会社（以下、LINEヤフー）では、同社が保有する650万人以上の国内最大級のアクティブな調査パネルを基盤とした、スマートフォン専用のリサーチプラットフォーム「LINEリサーチ」を運営しています。

「LINEリサーチ」では、全国の10～60代の男女を対象に、普段どのくらい筋トレをしているかや、筋トレをしてよかったことについて調査しましたので、結果をお知らせします。

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※調査結果の詳細はLINEリサーチの調査メディア「リサーチノート」でご覧いただけます。
https://lin.ee/tqeNXcX/bvbv/pr

※本リリース内のグラフ画像につきましては、「プレスリリース素材ダウンロード」より、ご確認ください。

■ジムや自宅での筋トレの頻度、どの年代でも「週に1～3日」が最多
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ジムに行く場合や自宅で筋トレをする場合のどちらも含めて、普段どのくらいの頻度で筋トレをしているか聞きました。

全体では、「週に4日以上」「週に1～3日」「月に3日以下」を合わせた、ジムや自宅で筋トレをしている人は約4割となりました。
また、「以前していたが、今はしていない」という人は3割台後半で、「一度もしたことがない」という人は2割台半ばでした。

年代別にみると、ジムや自宅で筋トレをしている人は10～30代で4割台となっており、特に10～30代の男性で5割台と高くなっていました。


グラフにはありませんが、「以前していたが、今はしていない」という割合は、40～50代の男性と、30代女性で4割超と高めでした。また、「一度もしたことがない」の割合は女性のほうが高く、特に40代以上の女性で高くなっていました。

■筋トレをしてよかったことの1位は「体力がついた」
[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/129774/888/129774-888-e6c7666ba9c3ad21081a9410ce06aece-750x1618.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


ジムや自宅で筋トレをしている人に、筋トレをしてよかったことを聞きました。

全体では、「体力がついた」が3割台後半で1位に。2位以降は「やせた・太りにくくなった」「ストレス解消できた・ストレスがたまらなくなった」「気持ちが明るくなった・ポジティブになった」「姿勢がよくなった」がそれぞれ1割台後半で続きました。
一方で「特にない」と回答した人の割合は2割弱でした。

年代別にみても、すべての年代で「体力がついた」が1位となりました。特に10代で高く、4割台半ばとなっています。「理想の体型になれた・近づいた」「自分に自信がついた」は、10～20代で2割台と高く、若い年代ほど高くなる傾向がみられます。また、「理想の体型になれた・近づいた」は、30代でも2割強で3位に入っています。
30～50代では「やせた・太りにくくなった」が2位にランクインしました。
40代以降では「姿勢がよくなった」がランクイン。年代があがるにつれて順位があがり、60代では2位になりました。特に60代女性で2割台半ばと高めでした。

グラフにはありませんが、男女別にみると「体力がついた」「自分に自信がついた」は男性のほうが高い割合でした。「体力がついた」は、特に10代男性で4割台後半となっていました。また、10代男性では「集中力が上がった」がほかの年代と比べて高くなっていました。
一方、女性のほうが高かったのは「肩こりや冷え性、むくみなどが改善した」で、特に30～50代の女性で2割前後でした。


全体では約4割がジムや自宅で筋トレをしており、その頻度は「週に1～3日」が最も高いことがわかりました。筋トレをしていてよかったこととして、「体力がついた」がすべての年代で1位になった一方で、男女や年代別では、筋トレによる効果の感じ方に差がみられる結果となりました。

【調査について】
LINEユーザーを対象にしたスマートフォンWeb調査
調査対象：日本全国の15歳～69歳の男女
実施時期：2024年11月8日～2024年11月11日
有効回収数：5267サンプル
※性別年代構成比を市場にあわせてウェイトバック
※表/グラフ中の数字は小数第一位または第二位を四捨五入しているため、合計しても100％にならなかったり、同じパーセンテージでも見え方が異なったりする場合があります

【「LINEリサーチ」について】
「LINEリサーチ」は、企業における事業開発・マーケティング活動の最大化を目的にした、スマートフォン時代のリサーチプラットフォームです。650万人以上のアクティブモニターのうち10～29歳が50%を占め※、学生や若年向けの出現率の低い調査も実施可能です。また、従来型の調査パネルと異なり、リサーチ興味度の薄い層にもコンタクトが可能なため、より一般的な意見を収集できます。LINEのプッシュ通知で配信するため、ユーザーがリアルタイムで回答しやすいだけでなく、スマートフォン上で回答しやすい画面設計を行っていることで、効果的に調査を実施することが可能です。
※2024年11月時点
「LINEリサーチ」公式サイト：https://www.lycbiz.com/jp/service/line-research/

「LINEリサーチ」では、四半期に1回行っている流行調査結果、また、過去に実施した調査の無料レポートを提供しています。ご希望の方は以下URLをご覧ください。

調査レポート・資料請求フォーム：https://biz.line-research.line.me/pr_dl

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