1万人が成功! “自分をほめるだけ”でやせるクセが身につく!「がんばらなくてもやせられる ほめるだけダイエット」発売
PR TIMES / 2017年10月26日 11時0分
株式会社学研ホールディングス(東京・品川/代表取締役社長:宮原博昭)のグループ会社、株式会社学研プラス(東京・品川/代表取締役社長:碇 秀行)は、「がんばらなくてもやせられる ほめるだけダイエット」を発売いたしました。
[画像1: https://prtimes.jp/i/2535/1340/resize/d2535-1340-166302-2.jpg ]
これまで1万人以上のダイエットを成功に導いてきた、人気ダイエットトレーナー&メンタルコーチ・小山圭介初の著書。
小山メソッドの特徴は、厳しい食事制限や運動指導を行うのではなく、ひとりひとりに寄り添い、ほめて、励ましながらコーチングするスタイル。ダイエッターの心についた脂肪(ストレス)を取り除き、健康的にやせる習慣を身に付ける方法をアドバイスしています。
本書では、まるで小山氏にほめられているようなメッセージとともに、着実にダイエット成功へのステップが踏めるようになる方法を、食事、運動、メンタル、生活習慣を柱に詳しく解説。やせるクセが身に付くだけでなく、気持ちまで前向きになれる一冊です。
(本書より)
食べ過ぎてしまっても、自分を責めないで。
ドカ食いしてしまうのは、
あなたのせいではありません。
「心の脂肪」(ストレス)が原因なんです。
「太りやすい食事を2食・2日続けない」
食べることが大好きなら、
まずはこのことからはじめましょう。
運動は、「やめる勇気」があると
楽しく、無理なく続けられます。
「停滞期」がきたということは、
あなたのダイエットが順調に
進んでいる証拠!
だから、自信を持ってくださいね。
[画像2: https://prtimes.jp/i/2535/1340/resize/d2535-1340-564371-1.jpg ]
[画像3: https://prtimes.jp/i/2535/1340/resize/d2535-1340-593720-0.jpg ]
<著者紹介>
小山圭介
ダイエットトレーナー・メンタルコーチ。
ホットヨガスタジオ「LAVA」のプログラム開発職を経て、ダイエット合宿施設「LAVAビレッジ伊豆高原」を立ち上げる。メンタル・食事・運動など、さまざまなアプローチで健康な体をつくるダイエット法を提案。これまで1万人以上にダイエット指導を行う。体の脂肪だけではなく、心の脂肪(ストレス)を落とすことも重視。ひとりひとりに寄り添い、ほめて励ましながらコーチングするスタイルで、前向きな考え方、健康な生活習慣を身につけて人生を幸せにする方法をアドバイスしている。テレビ出演や雑誌企画、専用アプリを使ったオンラインダイエットサポートサービスの監修など、幅広く活躍中。
<商品概要>
『がんばらなくてもやせられる ほめるだけダイエット』
発売日:2017年10月26日
判型:四六判・176ページ
定価:1404円(本体1300円+税)
発行所:株式会社学研プラス
http://hon.gakken.jp/book/2380084000
【本書のご購入はコチラ】
・Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4058008407
・楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/15117490/
・セブンネット http://7net.omni7.jp/detail/1106809415
企業プレスリリース詳細へ
PR TIMESトップへ
この記事に関連するニュース
-
今すぐ3キロ落としたい人がリバウンドする必然 激しい運動も食事制限もなく痩せる方法の秘密
東洋経済オンライン / 2024年5月4日 13時20分
-
まだまだ脱却できない「コロナ太り」の悪夢…「太りやすくてやせにくい人」の共通点
THE GOLD ONLINE(ゴールドオンライン) / 2024年4月24日 8時0分
-
「年を重ねるたびにキレイになっていく人」に共通する3つのこと【血糖分析アドバイザーが解説】
THE GOLD ONLINE(ゴールドオンライン) / 2024年4月15日 15時0分
-
夏までの3か月間でやせていくカラダに! “自然やせ力”を引き出す14の食事習慣
ananweb / 2024年4月13日 20時0分
-
65歳以上の5人に1人がなると予想されている認知症。認知症を生む「慢性ストレス」から脳を守るには「腸内環境」がキーワードだった!
PR TIMES / 2024年4月11日 13時45分
ランキング
-
1ドンキの“固すぎる”Tシャツがじわじわ売れている 開発者が生地の厚みにこだわったワケ
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年5月6日 8時0分
-
2「認知症にだけはなりたくない」高齢者が多いが…実は「恐れる必要はない」と和田秀樹氏が断言する“これだけの理由”
THE GOLD ONLINE(ゴールドオンライン) / 2024年5月6日 10時0分
-
3なぜラスクをギフト菓子に変えられたのか…ガトーフェスタハラダが「王様のおやつ」で年商200億円を築くまで
プレジデントオンライン / 2024年5月6日 10時15分
-
4「中国市場に頼りすぎていた」資生堂1500人早期退職募集で見えた"名門ブランド企業"3つの低迷理由
プレジデントオンライン / 2024年5月6日 8時15分
-
5アングル:インドIT企業、地方都市へ相次ぎ進出 人材確保やコスト削減狙い
ロイター / 2024年5月6日 8時3分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください