爆やせ!爆ムキ!になる、おいしすぎる糖質オフレシピ! 新メソッド「糖質貯金」とは?
PR TIMES / 2020年2月21日 17時15分
旨すぎレシピでラクラクやせ
株式会社 学研ホールディングス(東京・品川/代表取締役社長:宮原博昭)のグループ会社、株式会社 学研プラス(東京・品川/代表取締役社長:碇 秀行)は、2020年2月12日(水)に『ひよこが教える旨すぎ糖質オフレシピ』を発売いたしました。
[画像1: https://prtimes.jp/i/2535/2629/resize/d2535-2629-846033-4.png ]
■ラクに、ゆるくやせられる糖質貯金とは?
糖質貯金とは、「食べてもいい糖質量」にのっとり、食べなかった分を日々貯金していく糖質オフのやりかたです。例えば、〈1日100gの糖質量まで〉と決めたとして、1日80gしか摂らない日があるとします。そうすると、20gは糖質貯金へ蓄積されます。その貯金を増やして日々節約していけば、週末に、糖質貯金分であれば、お寿司などのごちそう糖質を食べてもOK! という糖質オフの方法です。
そうすることで、気持ちもラクに、長続きして確実に「やせ」に近づけます。
[画像2: https://prtimes.jp/i/2535/2629/resize/d2535-2629-970506-0.jpg ]
■糖質オフでやせるために! 一緒に気にしたいのが、脂質量やたんぱく質量
糖質オフは定番のダイエット法となりました。ですが、確実に「やせ」に近づくために、糖質量と合わせて気にしたいのが、脂質量やたんぱく質量です。糖質量を抑えるとともに、筋肉のもととなるタンパク質量を多めに、高カロリーのもととなる脂質を控えめに、という意識で食事をしていくと、総カロリー数とダイエットのための栄養バランスが整い、よりやせやすくなるのです。
[画像3: https://prtimes.jp/i/2535/2629/resize/d2535-2629-709254-1.jpg ]
■すべてを叶えるレシピが大集合!
「ひよこが教える糖質オフレシピ」では、すべてのレシピが糖質オフなのは当たり前! あわせて、低脂質、高たんぱく質量のレシピを取り揃えています。ですので、どのレシピを作ってもダイエットに効率的。
また、レシピは糖質量別にカテゴリわけされているので、「糖質貯金」をする際にも、レシピが選びやすくとても便利なんです。
[画像4: https://prtimes.jp/i/2535/2629/resize/d2535-2629-382877-2.jpg ]
■そして、旨すぎ!
さらに、おいしさ保証付き! ダイエットレシピサイト「旨ブロ」にて大好評レシピばかりを集めたので、おいしく、ゆるく、ラクにやせることができます!
[画像5: https://prtimes.jp/i/2535/2629/resize/d2535-2629-858913-3.jpg ]
[著者紹介]
猫山 旬
ダイエットレシピサイト「旨ブロ」運営者。ダイエットやボディメイク中でも食事を楽しめる、糖質オフの絶品レシピを日々楽しく紹介している。
『旨ブロ』URL: https://umablo.info/
[商品概要]
『ひよこが教える旨すぎ糖質オフレシピ』
著者:猫山旬
定価:本体1100円+税
発売日:2020年2月12日(水)
判型:四六判/128ページ
電子版:あり
ISBN:978-4-05-8011117-1
発行所:(株)学研プラス
学研出版サイト:https://hon.gakken.jp/
【本書のご購入はコチラ】
・Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4058011173/
・楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16183785/
・セブンネット https://7net.omni7.jp/detail/1107061442
・学研出版サイト https://hon.gakken.jp/book/2380111700
[ 電子版 ]
・Kindle https://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B084M965CB/
・楽天Kobo https://books.rakuten.co.jp/rk/0ffc5cbb05703974b67a8325db565031/
・honto https://honto.jp/ebook/pd_30182758.html
ほか主要電子書店で配信中
企業プレスリリース詳細へ
PR TIMESトップへ
この記事に関連するニュース
-
「太ると病気になる」という不安が招く深刻な弊害 幸福感を犠牲にした食生活では健康になれない
東洋経済オンライン / 2024年9月14日 16時0分
-
ダイエットにおすすめ!「ささみ」のおすすめレシピ人気1位~5位を発表!
楽天レシピ デイリシャス / 2024年9月12日 11時0分
-
腸が疲れると太る!?どんどんデブ菌が増える食べ物3つ
つやプラ / 2024年9月11日 12時0分
-
ゆで卵は栄養の宝庫でダイエットにも向いている?おいしく食べられるレシピもご紹介
楽天レシピ デイリシャス / 2024年9月10日 9時0分
-
実は海苔にはこんなに栄養があった!健康に役立つ海苔の魅力とおすすめレシピ
楽天レシピ デイリシャス / 2024年9月5日 9時0分
ランキング
-
1「無料のモノはもらわない」お金のマイルール 日々を健やかに過ごす「失敗を許容するお金」
東洋経済オンライン / 2024年9月22日 9時0分
-
2「三菱商事、伊藤忠、ゴールドマン・サックス」がずらり…偏差値55なのに就職実績"最強"の「地方マイナー大学」の秘密
プレジデントオンライン / 2024年9月22日 10時15分
-
3フランフランが「若年女性」人気を総取りするワケ アインHDによる買収を経て、再成長できるのか
東洋経済オンライン / 2024年9月22日 8時0分
-
4「100円マック」も今は昔 値上げしたマクドナルドなぜ好調? コスパ重視の客には500円台のセットで対応
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年9月22日 6時15分
-
53浪東京藝大「音楽諦めた」彼女の"運命の出会い" 家庭環境の変化で、一度は夢を諦めたものの…
東洋経済オンライン / 2024年9月22日 8時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください