「むくみ解消」すれば見た目3割やせも夢じゃない! むくみ解消おかずのレシピが盛りだくさんな「レタスクラブHealth」が6月14日(木)発売!
PR TIMES / 2018年6月13日 12時1分
株式会社KADOKAWA(本社:東京都千代田区、代表取締役社長:松原眞樹)は『レタスクラブHealth』を6月14日(木)に発売します。
[画像1: https://prtimes.jp/i/7006/4644/resize/d7006-4644-547424-0.jpg ]
「いろいろなダイエットを試したけど、なかなかやせない 」という方、
もしかしたらそれは“むくみ”が原因かもしれません。
実は、人間の体重の6割が水。
「余分な水が体のいろんなところにたまっているので
その余分な水を出せば、見た目が3割やせるのも夢ではありません」と
今回、本書を監修してくださった医師・石原新菜先生。
むくみの敵は塩だと思われがちですが、塩は悪者ではないので
極端な減塩に走らなくても大丈夫!
多少、塩を摂りすぎても、うまく余分な水分を排出できれば、むくみません。
“むくみ解消おかず”のレシピを109品掲載しているので、バリエ豊富で毎日食べても飽きません。
ダイエットを意識していなくても、このおかずを食べていれば、
自然とみんなから「あれっ!やせた?」「きれいになったねー」とほめられるスッキリボディーに!
[画像2: https://prtimes.jp/i/7006/4644/resize/d7006-4644-687526-1.jpg ]
掲載している料理を一部ご紹介します!
まずは、とり過ぎた塩分の排出を促し、体内の水分バランスを調整してくれるカリウムたっぷりおかず。
“きゅうり”には、利尿作用があるイソクエルシトリンという成分も含まれているので、特におすすめの食材です。
[画像3: https://prtimes.jp/i/7006/4644/resize/d7006-4644-779295-2.jpg ]
代謝アップ食材の梅と合わせて作る、「豚肉ときゅうりの梅炒め」。
[画像4: https://prtimes.jp/i/7006/4644/resize/d7006-4644-246382-3.jpg ]
1人できゅうり1本が食べられる、「きゅうりの豚肉巻き」。
[画像5: https://prtimes.jp/i/7006/4644/resize/d7006-4644-769127-4.jpg ]
キムチの辛み成分で血流もよくなる、「蒸しどりときゅうりのピリ辛サラダ」。
血流をアップしてむくみを解消するおかずがこちら。
冷えとりに効くしょうが、にんにく、玉ねぎ、ねぎをたっぷり使ったおかずを食べて、
むくみ知らずの体になりましょう。
[画像6: https://prtimes.jp/i/7006/4644/resize/d7006-4644-654292-5.jpg ]
にら、ねぎ、しょうが、キムチがたっぷり!「しょうがと牛のパワー炒め」。
[画像7: https://prtimes.jp/i/7006/4644/resize/d7006-4644-162096-6.jpg ]
ハンバーグだねにも、ソースにもしょうが!「ジンジャーハンバーグ」。
カロリー制限のダイエットや、糖質オフダイエットは
なかなか続かなかった…という方もぜひ試してみて!
◆Amazonでも購入可能(予約受付中/6月14日発売)◆
http://amzn.asia/9L2Yyin
[表: https://prtimes.jp/data/corp/7006/table/4644_1.jpg ]
企業プレスリリース詳細へ
PR TIMESトップへ
この記事に関連するニュース
-
杏さんとの初コラボ Kit Oisix5メニューが販売開始(9/12~) 第1弾は“杏さん家”のレバニラのたれを再現「豚肉とニラの手作り香味だれ炒め」
PR TIMES / 2024年9月5日 16時45分
-
【無料公開】管理栄養士が考案!糖質20g以下!おからパウダーを使った低糖質献立
楽天レシピ デイリシャス / 2024年8月30日 9時0分
-
SNSハッシュタグ64万以上と大人気の「つくおき」メニュー! 『レタスクラブ』人気料理家によるレシピ満載のダイエット本が誕生!
PR TIMES / 2024年8月29日 13時45分
-
【おいしく減塩】塩分控えめで楽しめる献立1週間分のレシピ
楽天レシピ デイリシャス / 2024年8月29日 9時0分
-
塩抜きダイエット中でも食べていいものとは?減塩中でも安心なおすすめレシピも紹介!
楽天レシピ デイリシャス / 2024年8月22日 12時0分
ランキング
-
1「コンビニは高い」払拭目指すセブン-イレブン 松竹梅の“梅”重点強化
食品新聞 / 2024年9月20日 9時57分
-
2キオクシアHD、1200億円の融資枠設定=三重・岩手の投資に活用
時事通信 / 2024年9月20日 22時41分
-
3漁業関係者、「ぬか喜びにならなければ」=歓迎も中国側の手のひら返し警戒
時事通信 / 2024年9月20日 20時55分
-
4ほっかほっか亭「コラボ依頼して賛否」への違和感 日清食品「10分どん兵衛」の成功例に倣えるか
東洋経済オンライン / 2024年9月20日 15時20分
-
5“推しスーパー”投票 総合1位は「ヤオコー」 魚部門、品揃え部門、サービス部門も決定 それぞれの特色も【Nスタ解説】
TBS NEWS DIG Powered by JNN / 2024年9月20日 22時47分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください