大学入学共通テスト目前 しかしインフル「警報レベル」続く中薬不足が深刻に 専門家に免疫力アップの食材を聞いた

大学入学共通テストがいよいよ今週末に迫ってきましたが福岡県ではインフルエンザの警報レベルが続いています。

感染者の増加を受け、今、インフルエンザの薬が不足する状況となっていて、調剤薬局は対応に追われています。

インフルエンザ「警報レベル」続き深刻な薬不足に

福岡県内に69店の調剤薬局を展開する新生堂薬局で薬剤師に話を聞きました。

新生堂薬局薬剤師 中島至彬さん「インフルエンザにも使われるたん切りの薬になるんですけど、全部で18錠くらいしかない状況で、卸に注文かけてもなかなかはいってこないっていう状況ですね。これだと1人分だけになります。咳止めにはなるんですけど、この咳止めも今注文してもなかなか入ってこない状況になりまして、元々バラバラ分を手配して、薬局の方で一包ずつまとめてお渡しをする」

インフルエンザの特効薬、タミフルも・・・

新生堂薬局薬剤師 中島至彬さん「これだけ在庫としては取り揃えているんですけどこれもだいたい1週間分もつかもたないかっていう状況になっていますね」

Q 1週間後にはまた入ってくるんですか？
「その保障はないです。」

Q 今のインフルの流行に薬の供給っていうのは足りていますか？
「潤沢にはないっていう状況ですね」

風邪の症状を抑える薬を中心に安定した量を確保できない状況にあるといいます。

厚生労働省によると今日時点で医療用医薬品1万7322品目のうち3246品目ですべての注文に対応できない限定出荷や供給停止が行われています。

深刻な薬不足の背景は？

薬不足の背景にあるのは4年前、ジェネリックメーカーの不正が発覚し行政処分が下されて一部、薬の製造が止まっている事。

そこに新型コロナやインフルエンザの流行が重なり薬不足に拍車をかけました。

新生堂薬局では近隣の店舗から不足した分を補ったり医師と相談し別の薬を処方したりしてもらうなど対応に追われています。

新生堂薬局薬剤師 中島至彬さん「先生は患者様の体調とかに合わせて一番ベストな薬を出されているのに、その薬がないっていう状況は薬局としては心苦しい状況です」

免疫力をアップする食事とは？

さらに今週末には大学入学共通テストも実施され、より感染対策が必要となる今、免疫力をあげる食事について、管理栄養士でもある中村学園大学の准教授に話を聞きました。

中村学園大学栄養科学部 田辺賢一准教授「よく三大栄養素って言われてるような、炭水化物タンパク質、脂質。これをしっかり食べるのが一つ。ただそれ以外としてよく論文ベースとかで言われているもので言えば、ビタミンとか、あとは、乳酸菌とか、そういった発酵食品とか、あとは食物繊維とか、そういったものがあります。発酵食品とか、そういった食物繊維っていうのは実は腸の健康に役立つって言われてるような食材で、腸を健康に保つと肺とか、そっちの方にまで免疫力をアップさせる効果が、お腹の下のにあるんですけど、それが体内を巡って、上部のそういった肺とかにも効果があるってことが報告されています」

腸内環境を整えることで免疫力アップ。

さらに、もう一つ受験生にすすめたい理由があると言います。

中村学園大学栄養科学部 田辺賢一准教授「やっぱり入試とかも含めて緊張するとお腹壊したりとか、ていうのもあるので、何か飲んでるだけでもお腹の調子が良くなるっていうふうなもののプラセボ効果とかっていうのをやっぱり期待できるので、人減はやっぱり気持ちの生き物なので、あるのかなと思います」

食物繊維を摂るのに田中先生のおすすめは「押麦・もち麦」

朝食だけでももち麦を入れたご飯にすると簡単に食物繊維がとれるということです。

受験生のお弁当におすすめの食材や注意点は？

週末には大学入学共通テストも実施されますが受験生たちのお弁当におすすめの食材や注意点を聞きました。

中村学園大学栄養科学部 田辺賢一准教授「甘い卵焼きとか、私が好きっていうのもあるんですけど、糖分を取るっていうのが一つ大事な部分なので、ただ一つ、これだけは言えるのは、一気に全部食べなくてもいいかなと。要するに、お腹がいっぱいになると眠くなるっていうのもやっぱりあるんですね。それは血糖が上がるのも含めて眠くなります。腹八分か七分ぐらいにして、別に3時ぐらいとかに、もう少し何か菓子パンとかでも何でもいいと思うんですけども、ちょっとしたものを食べると集中力が続くので」

集中力を高めるには、脳の栄養となる「糖分」が大事。ただ、急激に血糖値が上がると眠気を催すこともあるので、注意が必要です。

中村学園大学栄養科学部 田辺賢一准教授「パンだと、菓子パンに限る話になりますけど、砂糖とでんぷんしか入ってないんで、ほとんど糖しか入ってないんですよ。そういったものはバーンと血糖が上がってバンと落ちるっていうふうになるので、比較的多分集中力が持続しにくい。そういった意味では、お弁当でなかするの大変かもしれないんですけど、やっぱりまんべんなく野菜も少し、主食主菜副菜っていうのをちゃんと揃えた」

Q 幕の内弁当？
「そうですね意識してもらうといいと思います」
大変そうですね
「けどその日だけでも早起きしていただきたいです」

田辺先生によりますと満腹になると眠気も催すので、腹七分で数回に分けて食べるのがおすすめということです。