いますぐ試そう! マサイ式の「マインド・リフレッシュ法」がコレだ! マサイ通信:第258回

ロケットニュース24 / 2019年5月12日 21時0分

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いますぐ試そう! マサイ式の「マインド・リフレッシュ法」がコレだ! マサイ通信:第258回

スパ! みんな、煮詰まってないか〜? 考えすぎて頭が重くなっていたりしないか〜? マインド、大丈夫か〜? 日本人は忙しいから、オレ、心配だよ。ちゃんとリフレッシュしなきゃだめだぞ〜! ということで!!

今回は、マサイ式のマインド・リフレッシュ法をみんなに伝授するから、これを読んだらすぐ実践してくれよな。やるべきことは簡単だ。なにせ、マサイの小学校でも授業の合間に取り入れてるほどの簡単さだ。いくぞ!

・その1:のびのび編
まずな、天高く腕を上にあげよう。座ったままでも、立った状態でやってもいい。まるで自分が木になったつもりで、のびのび〜って伸びよう。いろんなところを伸ばそう。ぐぐ〜……って。

ぐぐ〜って。

ぐぐぐ〜……って。

どうだ? リフレッシュできたかな?

・その2:ジャンプ編
それでもダメなら、ピョーンピョーンとジャンプしよう。マサイと言えばジャンプだろ。マサイの子たちは、幼少時からマインド・リフレッシュのためにジャンプしている。だからあんなに高く飛べるってわけだ。

・その3:歌おう編
まだまだあるぞ。それでもリフレッシュできなかったら、シング・ア・ソング、歌を歌おう。声に出して歌ったら、カチコチになったマインドも、きっと緩んでリフレッシュできることだろう。それでもダメ? えー!?

・その4:ジョギング編
だとしたら、最後の手段は、「走る」だ。少しでいい。少しだけ走ろう。タッタッタッタって走ったら、きっとシャキッと脳内リフレッシュできることだろう。いいか? 考えすぎるな。体を動かせ。ではオレセリ!

Report:ルカ(マサイ族)
超訳:GO羽鳥
Photo:RocketNews24.

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