健康づくり運動を始めて50年。鎌田實先生が、鎌田式健康法の集大成と呼ぶ新刊『教えて! 毎日ほぼ元気のコツ 図でわかる鎌田式43のいい習慣』がまもなく刊行されます。
睡眠薬の常用や膝関節の痛み、高血圧に肥満など、「老いの危機」と向き合い、乗り越えてきた鎌田先生。ご自身の経験と長年の知見をもとに「よい眠りとは」「理想の運動」「鎌田流『がんにならない生活』」「ボケたらどうしよう」など、多くの中高年が抱える43の悩みにQ&A形式で答えます。
健康は毎日の生活習慣から。数多くの人の意識を変え、行動を変えてきた鎌田先生に、お話を伺いました。
構成=砂田明子