ティーショットが劇的に安定する「3秒止まれ」。気づかぬうちにアベレージゴルファー約7割が犯しているミスとは？

多くのゴルファーにとって最も頭を悩ませるティーショット、最初の一手という、緊張感でパニックになる人も多いのでは？　そんな頭脳も度胸も試される１打目を安定して打てる方法を、人気ゴルフYouTuberてらゆー氏が教えてくれた。

【画像】ドライバーが苦手な人におすすめのティーの高さ

『上達の早さは逆算思考で決まる! てらゆーのゴルフスコアメイク大全』（KADOKAWA）より、一部抜粋・再構成してお届けする。

右を向いて構えるとスイング自体が崩れる

スイングにおいて最も大事なことは、目標に対して真っ直ぐ立つことです。当たり前のことですが、これができていない人が多く、アベレージゴルファーの約7割が、右を向いて構えるというミスを犯しています。

右を向くと、いいスイングをしていてもボールは右に出ます。

さらにそのミスを「インサイドからクラブが入っているから起こる」と勘違いをして、クラブをアウトサイドから入れようとする。その結果、どんどんスイングが悪くなるというケースが多いのです。

右を向いている場合は、アライメントスティックで向きを確認。直らない場合は、プライベートラウンドならば、毎回スティックを置いてティーショットを打つのも1つの方法です。

OK：目標に向かって真っ直ぐ構えている
目標に対して真っ直ぐ構えるというのが基本。これができていて初めて、いいスイングがいいショットにつながる。プロや上級者は、当たり前のように“真っ直ぐ立つ”を実現している

NG：目標よりも右を向いている
アマチュアの7割は右向きの構え。なぜそうなるかは分かっていないが、右を向くとボールは右に飛び、インサイドから下ろしていると勘違いして、アウトサイドインの軌道になりやすい 

POINT：アライメントスティックで方向を確認しよう
まずはアライメントスティックで向きをチェック。その時の景色の見え方を覚える。慣れるまで、アライメントスティックを置いてラウンドするのもオススメ 

ドライバーが苦手な人ほどティーが低くなる 

ティーの高さについては、特に決まりはありませんが、私は高めのティーアップをオススメしています。

その理由は、ドライバーの場合、スイング軌道の最下点の先でアッパーブローに当てた方が、飛距離が伸びるから。そのためにはティーを高くしておいた方がいいと思うからです。

POINT：高めにセットした方がアッパーブローに打てる
ティーは高めに刺しておいた方が、アッパーブローに打ちやすくなるので飛距離が出やすい。また、高い方が構えた時の安心感も大きくなり、その分、気持ち良くスイングできる

それに対して、ティーが低いと、上から打ち込むようなスイングになり、ボールが飛ばないだけでなく、スライスやテンプラなどのミスが出やすくなるというデメリットもあります。

私の場合は、ヘッドを地面に置いた時、ヘッドの上からボールが半分程度見える高さにセット。このボールをアッパーブローで捉えるイメージで打っています。

NG：ボールが隠れるくらい低いとプレッシャーが掛かる
ボールがヘッドで隠れるくらいティーが低いと打ち込まなければいけない気持ちになって、ヘッドが上から入ってしまう。その結果、スライスやテンプラなどのミスが出やすくなってしまう

複数のチェックポイントを意識するのは無理 

「ティーショットは飛ばしたい」というのは誰もが思うこと。

しかし、飛ばそうと思えば思うほど力みが生じます。また、飛ばすために「この動きを意識しよう」とあれこれ考えるのもあまりオススメできません。スイングのことを考え過ぎると、動きがぎこちなくなるからです。

NG：いろいろ考えても全部はできない
ゴルフスイングは2～3秒の間で行われる瞬発的な動き。だから2つや3つのことを同時に考えながら振ろうとしてもできない。考えるとかえって体が固くなり、ボールが曲がる

それよりもティーショットでは、フィニッシュをビシッと止めることを意識してみてください。フィニッシュでバランス良く3秒立つことができれば、理想的な力感でスイングできている証拠。それに対し、フィニッシュでグラつく場合は、どこかに余計な力が入っていることになります。

目指すは、フィニッシュで理想の形で3秒止まることです。

POINT：スイングの動きはラウンドでは考えない
いざ打つとなるといろいろなことが頭をよぎるが、その通りにはできないもの。それよりも、フィニッシュでバランス良く立つことだけを考えた方がナイスショットにつながる

文／てらゆー サムネイル／Shutterstock 

『上達の早さは逆算思考で決まる! てらゆーのゴルフスコアメイク大全』（KADOKAWA）

てらゆー

2024/2/15

2,200円（税込）

176ページ

ISBN： 978-4046067456

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ゴルフはスイングの美しさや飛距離を競うスポーツではなく、「いかに少ないスコアで上がるか」を競うスポーツ。
本書では、スコアをよくする特効薬である「マネジメント」「メンタル」について徹底解説しています。
アベレージで100切れる人と切れない人のコースマネージメントの違い、ショートゲームのマスター術、シチュエーション別のメンタル術、ラインの読み方、打ち分ける上達法など、
最短で上達するためのてらゆー式メソッドをまとめた一冊になっています。

(本書より)
スコアを上げるためには、どうすればいいか。
ほとんどのゴルファーが、スイングの完成を目指して日々努力しているのではないでしょうか。
スコアを伸ばす上では、それだけでは十分といえません。
どのクラブでどこにボールを運ぶかという「マネジメント力」と、どんな場面でも自分のプレーを遂行できる「メンタルの強さ」がスコアに及ぼす影響が大きいからです。
スイングの基本、マネジメント、メンタル、その3つを同時に鍛えることがスコアメイクにつながるのです。

【目次】
〇イントロダクション スコアをよくする特効薬はマネジメントとメンタル術
〇第一章 劇的にスコアが安定するティーショット
〇第二章 スコアを作るセカンドショット
〇第三章 ラウンド前にやるべきオススメの練習ドリル
〇第四章 スコアメイクの要! アプローチショット
〇第五章 苦手意識をなくす! 状況別バンカーショット
〇第六章 スコアをぐっと縮めるパッティング術
など