一発で脱出できるバンカーショットの状況別２つのポイント。アゴの高いバンカーは「フェースを45度開く」、目玉バンカーは「かぶせて、ドンッ」

〈大人気ゴルフYouTuberのてらゆーが教える「ラウンド直前のOK・NG練習」アプローチ、パッティング…練習迷子にオススメのスコアアップに繋がるドリルとは〉から続く

練習する場所も、機会も少ないバンカーショットが苦手な方も多いだろう。経験が少なくても、初心者でも、そんな苦手意識がなくなるバンカーからの脱出方法を伝授する。

【画像】通常のバンカーはボールを左に置いて、いつものスイングでOK

『上達の早さは逆算思考で決まる! てらゆーのゴルフスコアメイク大全』（KADOKAWA）より、一部抜粋・再構成してお届けする。

バンカーだからといって難しい打ち方は必要なし

バンカーは特別な打ち方をしなければいけない。そう思っているゴルファーも多いでしょうが、実はそんなことはありません。

砂ごとボールを打つことになるので、〝ダフらせる〞ことが必要になりますが、そのためにボールを少し左寄りに置くだけ。スイングはいつもと同じで大丈夫です。

POINT：ボールを左に置いて通常通りに構える
フェースを開く必要もオープンに構える必要もなし。ただボールを左に置いていつものスイングをするだけで、バンカーからは脱出できる

足場が悪くなりますが、他のショット同様、しっかり体を使って打っていくことも大事。また、アゴが近くて高く上げたかったり、スピンを掛けなければいけなかったりする状況でなければ、フェースを開く必要もありません。

ただ大きく違うのは振り幅で、通常の2〜3倍は必要。砂質にもよりますが、15ヤードのバンカーショットなら、30〜40ヤード前後の振り幅で打ちましょう。

POINT：クラブの振り幅は砂の硬さで調節する
どれくらいの振り幅で打つかは、砂の硬さによって調節する。砂が軟らかい場合は通常の3倍で、硬い場合は通常の2倍の振り幅で打つというのが1つの目安

開いて構える＝右に飛ぶではない

アゴが高い時や、グリーンに落としてすぐに止めたい時は、特別な打ち方をします。

まず、フェースを45度前後開きます。フェースを開いた分、スタンスはややオープンに。また、スタンス幅は肩幅より少し広めにして両ヒザを曲げ、腰を落として構えます。

そうすることによって手の位置が下がり、ボールが右に飛び過ぎるのを防ぐことができます。

さらにフェースの開きによって飛距離が出なくなるので、通常のバンカーショットよりヘッドを加速させて打ちます。具体的には体の回転に加え、手首の運動を増やしてヘッドスピードを上げていきます。

バンカーショットの練習をする機会があったら、ぜひチャレンジしてみてください。

POINT：フェースを45度開いて構える
フェースは思い切って開こう。なお、フェースを開いて構える時は、構えたあとフェースを開くのではなく、フェースを開いてからグリップするように

POINT：手首の運動量を増やしてヘッドを加速させる
フェースを開いて構える分、ボールが上がって飛距離が出ないので、飛ばすにはヘッドスピードが必要。体の回転に加え、手首を使って一気に加速させよう

目玉から開いて打つのはパワーがいる

バンカーに入っただけでガッカリなのに、それがボールが深く埋まった目玉だったら……。

かなりショックは大きいですよね。ほとんどのゴルファーは、目玉からボールをすくい出そうと、フェースを開いて、ボールのさらに下にヘッドを潜り込ませようとしますが、このやり方ではどんなに頑張ってもボールを飛ばすことはできません。

ではどうすればいいのか。

まず、フェース面が自分の方を向くくらい、フェースを思い切りかぶせて構えてください。

あとはいつものバンカーショットと同じで、ボールの手前の砂を叩くだけ。そうすれば砂が深く掘れて、ボールが飛び出します。

距離感を合わせるのは難しいですが、とにかく脱出はできます。やってみる価値ありです。

フェースをかぶせたらあとは上から叩き込むだけです。

POINT：フェース面が自分を向くくらいかぶせる
フェースを思い切ってかぶせるのがポイント。面が自分の方を向くくらいかぶせよう。そうすることでヘッドが潜り込まず、砂も深く掘れる

POINT：フェースをかぶせてボールの手前を叩くだけ
フェースを思い切りかぶせて、ボールの手前をドンと叩くだけで砂が深く掘れ、ボールは飛び出す。ヘッドを砂に叩き込むイメージで、打って終わりでOK

文／てらゆー サムネイル／Shutterstock

『上達の早さは逆算思考で決まる! てらゆーのゴルフスコアメイク大全』（KADOKAWA）

てらゆー

2024/2/15

2,200円（税込）

176ページ

ISBN： 978-4046067456

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(本書より)
スコアを上げるためには、どうすればいいか。
ほとんどのゴルファーが、スイングの完成を目指して日々努力しているのではないでしょうか。
スコアを伸ばす上では、それだけでは十分といえません。
どのクラブでどこにボールを運ぶかという「マネジメント力」と、どんな場面でも自分のプレーを遂行できる「メンタルの強さ」がスコアに及ぼす影響が大きいからです。
スイングの基本、マネジメント、メンタル、その3つを同時に鍛えることがスコアメイクにつながるのです。

【目次】
〇イントロダクション スコアをよくする特効薬はマネジメントとメンタル術
〇第一章 劇的にスコアが安定するティーショット
〇第二章 スコアを作るセカンドショット
〇第三章 ラウンド前にやるべきオススメの練習ドリル
〇第四章 スコアメイクの要! アプローチショット
〇第五章 苦手意識をなくす! 状況別バンカーショット
〇第六章 スコアをぐっと縮めるパッティング術
など