昼寝前のコーヒーが快適な目覚めにつながるとは！ 「ネスカフェ 睡眠カフェ ㏌ 原宿」に潜入

多忙な毎日の中、疲労を回復する上で睡眠を見直したい人が増えている。そんな睡眠Tipsを学びながら休憩できる体験型カフェ「ネスカフェ 睡眠カフェ in 原宿」に潜入。本施設の内部を紹介するとともに、ネスレ日本の担当者にインタビューした。

原宿駅から徒歩4分の場所にある「ネスカフェ 睡眠カフェ in 原宿」。同施設は、半個室内にある案内に従って、カフェインレスコーヒーとカフェインを含むコーヒーの“飲み分け”を通じ、新しい睡眠スタイルを学べるほか、睡眠の質を考えた食事メニュー、フィリップス最新スリープテックも体験できる場所だ。

なぜネスレ日本が同施設を運営しているのか。ネスレ日本の担当者は次のように答えた。

「社会的に大きな問題となっている日本人の睡眠不足の問題を解決する一助となればという思いで、カフェインレスコーヒーと普通のコーヒーの飲み分けといった、新しい睡眠スタイルを提案し始めたことがきっかけです。お時間や過ごし方はお客様におまかせしたいと思っているのですが、『店舗での学びを持ち帰り、ご自宅での良質な仮眠・睡眠につなげていただく』というコンセプトの通り、より総合的に睡眠について学び・体験いただける場として、利用いただくことをすすめています」

また、同施設の利用者について「男女の性別に偏りなく、若い方からビジネスパーソンまで、幅広い年齢層の方にご利用いただいていますが、特に30～40代の方に多くご利用いただいています。また、原宿という土地柄もあり、20代など若い層の利用も多いのも特徴です。事前予約されて来店される方もいれば、2階のカフェスペースでテレワークをされている合間に、当日に申し出られて利用されるケースも多くみられます」とネスレ日本担当者。

都心で働く人にとって、束の間の休息を取れる施設となっているようだ。

同施設は、基本、事前予約制（空いていれば、飛び込み利用も可）。予約した2階のカフェで受付を済ませると、コーヒーとともに3階へと案内される。

暗めの店内にはロッカーも。大きな荷物を持っていても安心だ

3階にある「睡眠カフェ」の店内には、睡眠にまつわる本がずらり。周りの音が気になる人に向けて耳栓が置いてあったり、フィリップスの最新スリープテックを体験できたりもするそうだ。

また、店内には川のせせらぎを彷彿とさせるヒーリングミュージックが流れており、リラックスムードが漂っていた。

ヒーリングミュージックが心地よい

半個室ブースは、ゆったりとしたソファ席のブースが1つ、リクライニング機能付きの高品質レザーチェアのブースが3つ、と全部で４つある。

リクライニングチェアのブース

思った以上に足元が広いのもうれしい

フルフラットのソファ席

使い捨てのスリッパや、大きめのブランケットも用意されており少し休憩をするには充分すぎる空間。人混みでの疲れを癒すべく、30分だけデジタルデトックスをしたり、心を落ち着けるのにも良いだろう。

リクライニング、フットレストともに限界まであげるとかなり寝心地のいい体勢がとれる

店内にある掲示物には「短い昼寝の直前にネスカフェでコーヒーナップ！」の文字が。

聞くところによると、睡眠カフェでは15～20分程度の短い昼寝の前にカフェインを含むコーヒーを飲むスタイル「コーヒーナップ」を推奨しているとのこと。コーヒーに含まれているカフェイン＝眠れなくなるとのイメージがあるが、カフェインは摂取後30分程度で吸収され、働きが現れ始めるため、むしろ短い仮眠の後シャキッと目覚めることができるのだそう。

半信半疑ともいえるが、利用者からは「睡眠とコーヒーは相性が悪いと思っていたが、予想外だった」「コーヒーの飲み分けを自身の生活に取り入れたい」などの声が届いているとのこと。気になる人は、ぜひとも実践してみてほしい。

ちなみに利用料金は、30分で「ブース利用＋カフェインを含むコーヒー1杯」（税込825円）、60分で「ブース利用＋カフェインを含むコーヒー1杯とカフェインレスコーヒー1杯」（税込1,650円／60分以後30分ごとに税込825円で延長可能）。都心のカフェで過ごすのと、そこまで変わらない価格でゆったりとくつろげるので、おトクだ。

グリルステーキとゴロッと野菜のサラダ 1410円（税込）

また、睡眠カフェの下にある2階のカフェでは、睡眠、特に眠気の科学の第一人者である広島大学の林光緒教授による監修のもと、アミノ酸の一種である「トリプトファン」を豊富に含んだ食事を用意。ランチを楽しんだ後、少し仕事をして、疲れたら睡眠カフェでくつろぐという利用もできそうだ。

今後の展望についてネスレ日本 担当者は「ネスレとしては、今後も「ネスカフェ 睡眠カフェ」により、カフェインを含むコーヒーとカフェインレスコーヒーの飲み分け、ライフスタイルへの取り入れ方を多くの方に知っていただきたいと考えています。また、現在JR東日本との共同でJR大宮駅にてリラックスタイムを過ごせるワークブース「STATION BOOTH supported by ネスカフェ 睡眠カフェ」を展開中です。こちらは2022年12月末までの展開を予定ですが、これからもコーヒーを通じてお客様の課題を解決するような施策を展開していきたいと考えています」と教えてくれた。

疲れを癒しに、睡眠Tipsを学びに訪れてみてはいかがだろうか。

取材・文／於ありさ

「ネスカフェ 睡眠カフェ in 原宿」
東京都渋谷区神宮前1-22-8 ネスカフェ原宿3F
営業時間：11～20時 (最終受付 19時30分)
(フード・ドリンクラストオーダー19時)
予約方法：専用ウェブサイトより予約受付