指原莉乃、4日間の断食後“初めて食べたもの”は… おいしさに「これやばい」「人生イチかも」

（ニュースサイトしらべぇ）

タレント・指原莉乃が先月28日、自身の公式YouTubeチャンネル『さしはらちゃんねる』で断食中の経過を公開。体の変化や断食後に食べたものの感想を語った。

■断食に挑戦する指原

指原は動画で4日間の断食を実践し、経過を伝える動画を投稿。断食中は酵素ドリンクと水を飲むと伝えた。

2日目の朝には「昨日（断食1日目）の15時とか16時くらいが1番つらかったかなぁ。収録してたっていうのもあって『うわぁ…　お弁当食べたいなぁ』ってずっと思ってましたね」と心境を話す。

3日目の朝では「意外と大丈夫です。私ほんっとうに食べるの好きなので、無理かもって思ってたんですけど、ファスティング（断食）意外と平気。酵素飲んでるっていうのもあるんですけど」と空腹に耐えている様子を見せた。

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■3日目にむくみと冷え

断食を続けていた指原だったが、3日目の夜に「体がここに来てむくんできてて」「足先が5時間ぐらい立ちっぱぐらいむくんでる感覚があった」と体の変化を報告。冷えも感じているとのこと。

「食欲に関しては夜になったら復活する感じがしました。夜めっちゃお腹空く」と空腹感についても伝えている。

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■断食後に食べた「梅流し」

4日目に断食を終了し、夜に「梅流し」を食べることに。梅流しは大根と梅を一緒に煮たもので、便通が良くなると言われている。

「梅流し作ってみました。昆布だしに大根2分の1。お味噌ちょっと溶かして、梅は別添えにしました」とレシピを説明して実食。

スープを飲んだ指原は「うわっ…　これヤバい！　おいしすぎる」と舌鼓。「本当においしい。人生イチかも」と満足していた。

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■「もう1回やるかって言われたら…」

また、ファスティング後は1.5～2キロほど痩せたものの、「もう1回やるかって言われたらやらないかなっていうのが正直なところです」と吐露。

体重がすぐ戻ることが理由で、「効率よくスケジュールを考えながら痩せたほうが自分には合ってるかなと思いました」と語った。

「痩せたいっていう目的でやるのはなんか違ったなぁ、っていうのは今回の自分の中での反省点です」と断食生活を振り返っている。

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■「参考になりました！」「ストイックだね」

指原の動画を見たファンからは、「ファスティング興味あったので、とても参考になりました！」「ファスティングちょうど気になってた！！」「さっしーストイックだね〜」といったコメントが上がり、「ファスティングきついよね」とつらさに共感するコメントも寄せられた。

「ファスティング明けの梅流しめっちゃくちゃおいしいけど、調子乗ってそのあと焼き芋とか食べちゃう（？）」「梅流し食べるのしんどすぎてもうやりたくない（笑）」など、梅流しについてのコメントも上がっている。

■断食した結果…
（文／Sirabee 編集部・栗原コウジ）