元警察官のセクシー女優「今の私があるのは、すべて筋トレのおかげ」と語るワケ

――参考になる点とは、具体的には？

ちゃんよた：たぶん発達障害の方って、仕事をちゃんと選ばないと人生でかなり苦労しちゃう、私みたいに心を壊しちゃうと思うんですよ。だから仕事をちゃんと選ぶのが大切だという点ですね。

――発達障害の疑いがあっても、人によっては「検査を受けたくない」という場合もあります。疑いがあったら検査を受けたほうがいいんでしょうか？

ちゃんよた：それは人によるとは思います。症状をすごく気にしていて、少しでも改善したいと考えるなら、検査したほうがいいです。でも自分が気にしていない、自分の個性だと思ってうまく付き合えているなら、検査を受けなくてもいいと思います。とくに仕事が楽しくできているなら、その方が持っている発達障害と仕事がうまく噛みあっているわけですから大丈夫かと。

◆筋トレに出合ってなかったら「ヤバかった」

――ちゃんよたさんの場合は、ご自分の症状とセクシー女優やプロレスラーの仕事がうまく噛みあったわけですね。そう考えると、やっぱり筋トレはちゃんよたさんの根本を担うもの、と言えます。

ちゃんよた：そうですね、今の私があるのは、すべて筋トレのおかげですね。

――もし筋トレに出合っていなかったら、どうなっていたでしょうね？

ちゃんよた：筋トレに出合っていなかったら……本当にヤバかったかもしれません。筋トレをしていると、メンタルが落ち着くんです。それにもともと自己肯定感が低いんですけど、筋トレで筋肉を作り上げると、それが自分を守ってくれる、自分を肯定してくれるものになるんです。

――なるほど、筋トレは人生の自信になる、と。では自信をつけたい人は、筋トレをするべきですね。

ちゃんよた：はい、筋トレはオススメです！

◆トレーニングは1日2～3時間。全部アプリで管理

――でも実際の話、筋トレを始めても継続するのは難しいですよね。

ちゃんよた：そうですね、筋トレを続けるなら、もう習慣にしちゃったほうが継続できます。私は1日2～3時間くらい、トレーニングするようにしています。食べるものも、全部スマホアプリで管理しているんです。炭水化物、脂質、タンパク質を何グラムまで摂取していいって自分で決めて、食べたらすぐに登録して、って感じでやってます。

――食べ物も自分でチェックするんですか、ストイックですね。

ちゃんよた：何もしないで食べていると、カロリーとかが気になって不安になってしまうので。逆に管理することで「これは食べても問題ない」ってわかるから、後ろめたさがなく安心して食べられるんです。