なかやまきんに君「最初の感覚を覚えておいて」筋トレ続けるコツを伝授「その結果が積み重なると…」

なかやまきんに君

　お笑いタレントのなかやまきんに君（46）が9日放送のTOKYO FM「CHINTAI presents きゃりーぱみゅぱみゅ Chapter #0 ～Touch Your Heart～」に出演した。

　自身のコンサート前などはトレーニングで体力づくりをするという、パーソナリティーのきゃりーぱみゅぱみゅから、「継続するコツを教えてほしいです」と尋ねられる一幕があった。

　「初めてやって続かないという方にいつも言っているのは、自分の1番気になる部位1つ選んで下さいっていうことで、そのところのエクササイズを1日10回くらいからできる範囲で毎日やっていくっていうのをおすすめしてるんです」。無理をしたり、他人に言われたことばかりやろうとすると「なかなかモチベーション上がらなかったりする」として「1日10回でもいいんでやるっていうことを続けるんです」とアドバイスした。

　また、トレーニングを始めたときの「最初の感覚を覚えておいてほしい」と前置きして「1週間とか10日くらいやると、最初にやったときよりもキツくないなって。この変化を感じてほしい」と力説。「その結果が積み重なると“理想の体力とか、体に近づいて行ってるかもしれない”ってモチベーションが少しずつ上がりますから、そこが大切です」と締めくくった。