乾燥肌が気になる季節に４０代女性がお悩み相談 マッサージで“潤い肌プルルン”！

「闘魂ビンタ」はやり過ぎだが…お肌を叩いてマッサージ！

【病院通いになる前に健康寿命を伸ばす！ プレメディカルケア】

スポーツトレーナー・永井正彦氏が実際の相談事例をもとに解説する健康アドバイス企画。今回の相談内容は、これからの寒くなる季節に気になる乾燥肌対策です。

【お悩み】寒くなってくると毎年肌が荒れます。肌乾燥を抑えるマッサージは？（４０代女性）

【アドバイス】乾布摩擦さながらに、肌を引っ張ったり叩いたりしてみてください。

【解説】顔や手がカサカサになり始めると冬の到来を実感するという女性からの相談でした。

気温が下がると汗腺が閉じた状態になります。汗をきちんとかけないと、皮膚自体に栄養素が行き届かなくなり、肌の新陳代謝のバランスが崩れて肌荒れを起こします。

相談された女性にはいつどこででも手軽にできる皮膚マッサージを勧めました。乾布摩擦と同じ発想で、乾燥している皮膚を中心に半径２０センチほどの範囲まで軽く引っ張ったり叩いたりすることで、皮膚が柔らかくなり、バランスが取れてくるので皮膚機能の向上につながります。ボディークリームを塗ってから行っても構いません。

体のどこかが荒れているということは、皮膚のバリアが破れている状態です。手が荒れていたら、かかと等も荒れている可能性が高いので、顔や手といった露出部分だけでなく、全身をケアすることです。体のあらゆる乾燥部分にくまなくボディークリームを塗って皮膚マッサージをしておくと、乾燥しやすい時季でも全身ハリのある潤った状態をキープできるでしょう。