私ってひどい母親？自己肯定感が低いママたちの落ち込みエピソード

子育ては一筋縄ではいかず、不安や悩みの連続ですよね。もちろん楽しいこともたくさんありますが、「私ってダメな母親だな」と落ち込む瞬間も多いのではないでしょうか。実際に子育て中の女性と話していると、悩みを相談されたわけではなくても「今ちょっと苦しいのかな？」と心配になることも。今回はママたちの落ち込みエピソードを見ながら、母親の自己肯定感について考えてみましょう。

自分を責める人がダントツ多い“感情的になったとき”

母親としての自信をなくした瞬間として、多くのママが挙げたのは「感情的になってしまったとき」。まずは、みなさんのエピソードをご紹介します。

「子どもの気持ちにはなるべく寄り添ってあげたいと思うのに、どうしてもイラっとしてしまうことがあります。根気よく子どもの主張を聞いているママを見ると、わが子に対して申し訳ない気持ちに…」

「わが家は、産後クライシスを経験。日に日に冷えきっていく夫婦仲とは反対に、子どもの理解力はどんどん上がっていきます。あるとき、いろんなことが我慢の限界に達して、夫と大口論。気がついたら子どもは、必死に涙をこらえながら呼吸が荒くなっていました。あんなに子どもの前ではケンカしないって決めていたのに…私の我慢が足りなかったせいで子どもを傷つけたんだと思うと、情けなくて泣けてきました」

「自分が仕事復帰したことで、子どもは保育園へ。別れ際に泣く娘を見るだけで『私が働くことって親のエゴなのかな』って胸が痛むのに…私に余裕がなくなって、朝にちょっとグズグズされると『いい加減にしてよ』と怒ってしまうことも増えました。仕事をあっさり辞めるべきなのか、子どもにとっていい母親ってなにか、毎日葛藤です」

ママたちの話を聞いていると、筆者も思わず涙が出てきました。なぜなら、みなさんの気持ちが痛いほどよくわかるから。母親としてどうあるべきか悩んでいる瞬間も、育児に“待った”はありません。気持ちが上向きにならないままタスクだけが山積みになり、追い詰められてしまうこともありますよね。

こうして「私ってダメな母親だな…」と自分を責めてしまう気持ち、感じたことがあるママも多いのではないでしょうか。どんなに毎日懸命に子どもと向き合っていても、母親って褒められることはなかなかありません。むしろ少し弱音を吐いただけで、「自分が生むって決めたんでしょ？」と言われることも。そんなこと本当は、言われなくてもわかっていますよね。
ただ「うん、わかるよ。大変だよね」って理解してほしいだけ、「頑張ってるんだよね」って認めてほしいだけなのに。こんな風にもがいているうちに、母親としての自信なんてどんどんすり減ってしまうのです。

ママの自己肯定感をすり減らさない

母親も人間だから、いろんな気持ちがあって当然。それなのに「子どもに対してイライラする=ダメな親」といった風潮がありませんか？母親になったからといって寝不足が平気になるわけでもないし、欲求が無になるわけでもありません。しかし、それらをすべて我慢して神になれってこと？と聞きたくなるぐらい、クリーンな母親像ばかりが押しつけられるんです。

もちろん虐待につながっていくのはNG。しかし、ちょっとぐらい人間でいさせて！と思うこともあります。これは筆者のエピソードですが、「怒っている自分も認めてあげて」といわれたことで気持ちがラクになりました。イライラしてしまったときは「今のはママが悪かった、ゴメンね」と子どもに謝ってから、次は自分自身に「失敗する日もあるよね、でも毎日ちゃんと頑張っているから。

子どもに愛情は伝わっているし、明日は今日よりたくさん笑わせてあげよう」と暗示をかけるように。すると以前より、これで大丈夫だと思えることも増えました。
誰にも褒められない毎日、自分だけは自分のことを認めてあげてはいかがでしょうか。

そうやって悩むのは素敵なママだという証拠では？

近年「子どもの気持ちを認めて自己肯定感を高めてあげよう」という育児論を、よく耳にします。それは素晴らしいことだと思いますが「その取り組み、ちょっと私たち母親にもよろしく！」とお願いしたいぐらいですよね。

母親としての自信が少しでも持てれば、育児がもっと楽しくなるはず。まずは自分自身で日々の頑張りを褒めてあげることからはじめてみましょう。はじめは難しいかもしれませんが、少しずつ母親としての自分を好きになってくださいね。