ダイエット中の味方!?無印良品で買える「糖質10g以下」のお菓子5選

分厚いコートを手ばなし、だんだん薄着になってくるこの季節は、ダイエットが気になる方も多いのではないでしょうか。

以前からメディアで取り上げられていますが、近年ますます「糖質」を意識する人が増えているようです。調査会社の富士経済から2019年7月に発表されている「ウエルネス食品の国内市場を調査（https://www.fuji-keizai.co.jp/market/detail.html?cid=19056&view_type=2）」によると、「糖質オフ・ゼロ」食品の市場規模は2019年に3,612億円（前年比2.8％増）と見込んでいます。同社は「市場は生活習慣病予防やダイエットニーズに加え、近年のロカボブームにより堅調に拡大している」と分析しています。実際に、わたしたちの身近な場所でも糖質を意識した食品が手に入るようになりました。

そんな中、じわじわSNSで人気になっているのが無印良品の「糖質10g以下のお菓子」シリーズです。この記事では「糖質が控えめなのにおいしい！」と評判の、無印良品で買える「糖質10g以下のお菓子」についてお伝えします。

無印良品の糖質10g以下のお菓子が人気の理由

日用雑貨が人気というイメージがつよい無印良品ですが、糖質10g以下のお菓子シリーズもファンが多いんです。ここからはこのシリーズが人気の理由についてお伝えします。

おいしい

糖質が控えめのお菓子というと、すこし味気ないのかも…と思ってしまうのではないでしょうか。でも、無印良品の糖質10g以下のお菓子シリーズはそんな予想を裏切ってくれます。

たとえばマドレーヌは小麦粉をつかわず、アーモンドパウダーや小麦ふすまをつかっています。小麦粉をつかっていないのに、「ふつうのマドレーヌと同じくらいおいしい」、「いわれないと分からない」というクチコミがあるほど、おいしいですよ。

種類が豊富

無印良品の「糖質10g以下のお菓子」シリーズには、なんと約30種類のスイーツがあります。クッキー、ドーナツ、パウンドケーキなど洋菓子をメインとしていて、ダイエット中なのにスイーツががまんできない！という人にぜひ知っていただきたいシリーズです。

値段がちょうどいい

たとえばフィナンシェは1つ150円（税込）、マドレーヌも1つ150円（税込）、ひとくちはちみつケーキは5こ入り150円（税込）です。だいたい、近所のケーキ屋さんの焼き菓子と同じくらいの価格帯ではないでしょうか。お手頃な価格ですが安すぎないので、ついつい食べすぎてしまうというもの防げますよ。

人気の無印の糖質10g以下のお菓子5つ

前半でもお伝えしたとおり、無印良品の「糖質10g以下のお菓子」シリーズは種類が豊富です。今回はその中から、人気のスイーツを5つピックアップしてお伝えします。

紅茶ドーナツ

1つ120円（税込）の紅茶ドーナツ。ダイエット中にドーナツが食べられたら、しあわせですよね。このドーナツは小麦粉を減らし、代わりに大豆粉などを使用しています。甘さは控えめで、すこしパサつきを感じますが、これで糖質10g以下なら大満足のおいしさです。「糖質10g以下のお菓子」シリーズのドーナツは紅茶の他に、プレーン・チョコ・キャラメルフレーバーがありますよ。

商品名：糖質１０ｇ以下のお菓子　紅茶ドーナツ １個（http://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550182619911）

マドレーヌ

1つ150円（税込）のマドレーヌ。しっとりとした食感で、いわれないと糖質が控えめのスイーツだとわからないほどです。アーモンドパウダーを使用しているので、アーモンドの風味がしておいしいですよ。甘さ控えめなので、ふつうのマドレーヌが甘すぎるという方におすすめです。

商品名：糖質１０ｇ以下のお菓子　マドレーヌ １個（https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550182620016）

コーヒーチョコがけ大豆

40g入りで190円（税込）です。国産の大豆に、食物繊維を配合したチョコレートがコーティングされています。たくさん入っているので、デスクワークでコーヒーのお供になにかつまみたいときなどにぴったりです。クチコミでも「1袋食べきるころにはかなり満足しています」というレビューもありましたよ。

商品名：糖質１０ｇ以下のお菓子　チョコがけ大豆 ４０ｇ（https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550182619614）

アップルの大豆バー

1本150円（税込）です。ねっちりとした食感で、かむほどにりんごの爽やかな風味が感じられます。運動の前、軽い朝ごはん、などちょっとした腹ごしらえにちょうどいいボリュームです。

商品名：糖質１０ｇ以下のお菓子　アップルの大豆バー １本（https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550182620078）

エダムチーズサブレ

6枚入り250円（税込）です。小麦粉の量をへらし、大豆粉や小麦ふすまがつかわれています。チーズ味のサブレなので甘くなく、ワインのおつまみにする方も多いようですよ。甘みがほとんどないので、甘くないおやつが好きな方におすすめです。

商品名：糖質１０ｇ以下のお菓子　エダムチーズサブレ ６枚（https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550182619775）

まとめ

ダイエット中はどんなにつよい意志をもっていても、「スイーツが食べたい」と思う瞬間はやってきます。そんなとき、無印良品の「糖質10g以下のお菓子」シリーズなら、食べても罪悪感がすくないでしょう。ダイエット中にがまんできなくなったら、このシリーズを選んでみてくださいね。

参照：「ウエルネス食品の国内市場を調査（https://www.fuji-keizai.co.jp/market/detail.html?cid=19056&view_type=2）」株式会社富士経済