ヒートアップすると離婚の危機に…！夫婦喧嘩でやりがちなNG行動

仲の良い夫婦であっても、実際は相手に不満があったり、喧嘩をしたりするもの。2019年に「クローズアップ現代＋」が、働く主婦層の実情を調査する「しゅふJOB総研」と共に行った「夫婦の会話アンケート調査（https://www.nhk.or.jp/gendai/kiji/126/index.html)）」では、対象の既婚者605人のうち、4割以上が「夫婦の会話に不満を持っている」との結果が出ています。

不満が蓄積していけば、夫婦喧嘩に発展することもあるでしょう。また、ヒートアップすれば離婚の危機に陥ることも。そこで、本記事では夫婦喧嘩でやりがちなNG行動や、仲直りのコツをご紹介します。

喧嘩中は冷静に判断できず、後悔することが多い　

夫婦喧嘩はほんの些細なことをきっかけに始まることも多いです。例えば「夕飯の感想がない」「洗濯物がかごに入っていない」など、普段は気にならないようなことが原因に。夫婦喧嘩に発展するのは、蓄積された「不満」があるからなのかもしれません。

冷静に判断できない

夫婦喧嘩が始まると、お互いに冷静な判断ができなくなります。普段は口に出さないような言葉が出たり、乱暴な行動をしたりすることも。それが本心からでなくとも、相手を傷つけてしまうおそれがあります。

後悔が押し寄せる

言い合いによる喧嘩が1度落ち着くと、仲直りまでお互いの存在を無視する時間がやってくることも。このとき、喧嘩中のことを思い出して腹を立てる人もいるでしょう。また、冷静になって、自分が喧嘩中に発した言葉や行動を後悔する場合もあります。

疲弊する

喧嘩中は家で過ごしていても、お互いの存在を無視したり、言い合いになったりします。だんだんと、居心地の悪さを感じて家に居たくないと感じることもあるでしょう。また、夫婦喧嘩によって気持ちもすり減るため、長引けば長引くほど疲れを感じます。

夫婦喧嘩でやりがちなNG行動

夫婦喧嘩中は、我を忘れて思わぬ行動に出てしまうこともあります。内容によっては、夫婦喧嘩がヒートアップして、取り返しのつかない事態を招く場合も。ここでは、夫婦喧嘩でやりがちなNG行動を紹介します。

相手を傷つける言葉をいう

喧嘩中は「負けたくない」という気持ちから、酷い言葉が出てしまうケースも多いです。相手の容姿、人柄、過去の失敗などを持ち出して、傷つけてしまうことも。喧嘩中とはいえ、相手を傷つける言葉は、後にしこりを残すことになります。

考え方を押し付ける

夫婦が必ずしも同じ考え方を持っているとは限りません。「自分が正しい」と相手に自分の考え方を押し付けることはやめましょう。また、「常識だ」「一般的に考えて」「周りはみんなそう」などの言葉を使って、自分の考えが客観的にも正しいと押し通すのも、あまりよくありません。

子どもを巻き込む

夫婦喧嘩に子どもを巻き込むケースもあります。「ママの味方だよね？」「パパが正しいよね？」と言われても、子どもは困ってしまいます。また、夫婦喧嘩を目にすることで、子どもが精神的に追い詰められたり、暴力的になったりと悪影響を受けることも。

仲直りのコツはルール決め　

仲直りをしたいと思っていても、なかなか行動に出られないことも多いはず。そんなときは、「これをしたら喧嘩は終わり」と、夫婦で仲直りのルールを決めておくとよいでしょう。合図を決めておけば、喧嘩の終息がスムーズになるはずです。

おいしいものを一緒に食べる

仲直りしたくても、言葉で謝るのは難しいもの。そんなときは、スイーツなどおいしいものを2人で一緒に食べたら「仲直りの合図」とするとよいでしょう。ルールとして決めておけば、仲直りしやすいはずですよ。

ハグをする

言葉よりも、スキンシップで気持ちが伝わることもあります。もし、正面からは素直にハグできないのなら、後ろからハグにするとよいかもしれません。言葉で謝るのが難しくても、ハグを合図とすれば、仲直りがスムーズになるのではないでしょうか。

素直に謝る

「ごめん」と素直に謝るという方法も。このとき、謝られた方は喧嘩を蒸し返さずに受け入れるというルールを作っておくとよいでしょう。また、どちらが悪いかを決めず、お互いに謝ることが大切。ルールにしてしまえば、「ごめん」という言葉も口にしやすくなります。

夫婦喧嘩は長引かせないことが大切

後悔することも多い夫婦喧嘩ですが、不満を言い合うことで、お互いのガス抜きになることもあります。また、知らなかった相手の気持ちに気づくきっかけにも。ただし、夫婦喧嘩ではNG行動に注意し、喧嘩を長引かせないことが大切です。

【参照】
クローズアップ現代＋「夫婦の会話アンケート調査（https://www.nhk.or.jp/gendai/kiji/126/index.html）」