目指せ「1年で100万円貯めた主婦」節約主婦が選ぶ「業スー」下処理済の高コスパ食材10選

社会経済に何かと不安定さを感じてしまう昨今、「いざというときのために貯金しなくては」と考える人もいるでしょう。総務省統計局「家計調査報告（貯蓄・負債編）－2019年（令和元年）平均結果－（二人以上の世帯）Ⅲ 世帯属性別にみた貯蓄・負債の状況（http://www.stat.go.jp/data/sav/sokuhou/nen/pdf/2019_gai4.pdf）」によると、一世帯当たりの貯蓄現在高は、40歳未満の世帯で691万円、40代で1,076万円、50代で1,704万円程度となっています。

「我が家は平均以下！」と思う方も、まずは地道に食費削減を目指してみませんか。そこで今回は、高コスパで人気の業務スーパー節約時短食材10選をご紹介します！

「節約してお金を貯める」なら、毎日の食材選びの見直しを

「家計簿を見直すと、食費にかかるお金は本当に侮れない。それならば、少しでも高コスパ食材を探すことにエネルギーを使おうと思います」（AN　35歳）

「目標は、1年間で100万円！ハードルは高いけど、それくらいの気持ちで、食費や雑費などの支出の見直しをする1年にしたいです」（FB　27歳）

家のローンや車の購入、子どもの学費にその他いろいろ。心豊かに暮らしていくためには、やはり貯金も大切ですよね。しかし、生活にかかるお金はなかなか節約が難しいものもあり、そうなるとやはり見直すべきは食費、と考える人もいるようです。

特売情報やレシピも要チェック！節約主婦の味方、業務スーパーの魅力とは

「とにかく大量の食材が激安」という印象の強い業務スーパー。しかし、それだけではありません。「業務スーパー　ホームページ（https://www.gyomusuper.jp/）」を見てみると、さまざまなお得情報が得られます。

毎日、即戦力

毎月、その季節に合った食材を店頭POPで紹介しているため、献立て作りの強い味方に。

今月の特売情報

お得商品がさらに特売に！これはチェックするしかありませんね。

ミラクルレシピ

業務スーパーの食材を使ったレシピがたくさん紹介されています。「らくらく3ステップ」「本格」「節約」「10分以下のクイックレシピ」などに分類されているので、忙しい主婦の強い味方といえるでしょう。

これらの他にも、新着商品の情報やスタッフ一押しの直輸入商品紹介など、見ているだけでも楽しい情報が満載です。これなら、楽しみながら節約の工夫ができそうですよね。

下ごしらえもラクラク！おすすめ節約時短食材10選

下処理済みの食材で時短実現、コスパもよし。“業スー主婦”たちはどのような食材がお気に入りなのでしょうか。

【大盛ハヤシ　250g×4袋（https://www.gyomusuper.jp/item/detail.php?go_id=4333）】
「タマネギやニンジン、トマトの旨味たっぷり！ご飯にこれを混ぜて上からスクランブルエッグをふんわり乗せれば、本格的な味わいのオムライスになります」（AN　35歳）

【四川豆板醤　180g（https://www.gyomusuper.jp/item/detail.php?go_id=4232）】
「香り高い香辛料が絶妙にブレンドされているので、作るのが難しそうな麻婆豆腐もこれさえあればササッと中華料理店の味に」（KS　41歳）

【スイートコーン缶詰　410g、固形量250g（https://www.gyomusuper.jp/item/detail.php?go_id=4151）】
「我が家の常備缶。これをマヨネーズであえて厚切り食パンにたっぷり乗せて、あとはトーストするだけ。食べ応え満点の朝食メニューになります」（SG　47歳）

【ホワイトクリーミー　料理用　1L（https://www.gyomusuper.jp/item/detail.php?go_id=3264）】
「子どもも大好きなグラタンやクリームコロッケも、これがあればラクラク。なめらかでコクもあり、シチューやスープにも応用できます」（FH　30歳）

【吉備高原どり　若鶏肝IQF　1kg（https://www.gyomusuper.jp/item/detail.php?go_id=2875）】
「夫が大好きなスタミナ料理、レバニラ。鮮度の高い状態で急速冷凍したこの若鶏肝なら、食べたい分だけ使えてお得です」（YU　49歳）

【わたりがに（フレーク）缶詰　185g、固形量120g（https://www.gyomusuper.jp/item/detail.php?go_id=3362）】
「高級感のあるかにも、缶詰ならお手頃。ピラフに入れたり、かきたまスープにしたり、食卓が少しだけ豪華な雰囲気になりますよ」（CE　34歳）

【赤魚　500g（https://www.gyomusuper.jp/item/detail.php?go_id=3107）】
「魚料理は下ごしらえに時間がかかりますが、これは下処理済みで切り身の状態なので、煮魚もラクラク作れます。鍋に入れてもイケますよ」（KT　42歳）

【ささみチーズフライ（青紫蘇入）60g×5個（https://www.gyomusuper.jp/item/detail.php?go_id=1874）】
「子どものお弁当のおかずにこれがあると便利！成長期に必要なカルシウムやたんぱく質もとれそうだし、ボリュームもあるので助かっています」（SD　34歳）

【天ぷら用さつまいも　500g（https://www.gyomusuper.jp/item/detail.php?go_id=3060）】
「冷凍のまま、衣をつけて揚げればOK！カットされているし、本当に手間が省けて助かっています。娘はお菓子作りにもこれをよく使っているみたいです」（FM　45歳）

【京風だし巻　1本（https://www.gyomusuper.jp/item/detail.php?go_id=2042）】
「冷蔵庫から出して切るだけで、上品な京風だし巻が味わえます。お酒にも合うし、お弁当のおかずにもちょうどいいし、これはかなりリピ買いしています」（CW　28歳）

みなさん、毎日の献立に上手に食材を活かしていますね。

“業スー”食材を賢く利用して、節約生活を楽しく

「家族においしいものを食べさせたいし、かといってあまり贅沢はできないし」と、毎日の献立てには頭を悩ませてしまいますよね。しかし、あまり根を詰めず、時短食材を上手に取り入れて、ラクをすることも大切です。

業務スーパーには外国の珍しい食材もたくさん揃っているので、新しいメニューを開拓してみるのもよいかもしれませんね。新作料理は写真に撮って残せば自分の頑張りの記録にもなって、節約生活のモチベーションも上がりそう。楽しみながら、チャレンジしてみてくださいね。

※店舗や時期によって販売価格に差があるため、現在価格は最寄り店舗にお問い合わせください。

【ご参考】貯蓄とは
総務省の「家計調査報告」［貯蓄・負債編］によると、貯蓄とは、ゆうちょ銀行、郵便貯金・簡易生命保険管理機構（旧郵政公社）、銀行及びその他の金融機関（普通銀行等）への預貯金、生命保険及び積立型損害保険の掛金（加入してからの掛金の払込総額）並びに株式、債券、投資信託、金銭信託などの有価証券（株式及び投資信託については調査時点の時価、債券及び貸付信託・金銭信託については額面）といった金融機関への貯蓄と、社内預金、勤め先の共済組合などの金融機関外への貯蓄の合計をいいます。

【参照】
総務省統計局「家計調査報告（貯蓄・負債編）－2019年（令和元年）平均結果－（二人以上の世帯） Ⅲ 世帯属性別にみた貯蓄・負債の状況（http://www.stat.go.jp/data/sav/sokuhou/nen/pdf/2019_gai4.pdf）」
業務スーパー「公式ホームページ（https://www.gyomusuper.jp/）」