夏休みの「時短朝食」はおにぎりで乗り切る！相性バツグンの麺つゆ×おにぎり8選【SNSで注目】

夏休みももうすぐ折り返し地点です。

家族分の3食の献立に頭を悩ませる主婦（主夫）の方も多いのではないでしょうか。

料理に費やす時間は、調理だけではありません。冷蔵庫の在庫状況、買い出し予算、栄養、家族の好みを考えるだけで一苦労ですよね。

そこにお皿洗いまで加わると、本当に1日中キッチンに立っている気分になります。

特に忙しいのが朝ですが、手軽に栄養のあるものを用意できると嬉しいですよね。

そこで今回は、インスタで注目となる「麺つゆ×おにぎり」レシピについて「＠life.k.happy」さんの投稿をご紹介します。

ぜひ【写真】と一緒にご覧ください。

※本記事は投稿者様から許諾を得て公開しております。

朝食にぴったり！お手軽おにぎりの魅力とは

＠life.k.happyさんがご紹介するおにぎりは、

コスパよし

添加物不使用

すぐ食べられる

の3拍子が揃っています。

夏休みは家族の生活リズムが不規則になり、起きる時間がばらばらというご家庭もあるのではないでしょうか。

おにぎりなら温める手間も省けるので、手軽に家族分の朝食をすぐに準備できます。

さらに余り物も使いまわせるので、節約効果もあるのだとか。

そんなコスパ最強のおにぎりについて、8つ紹介していきます。

おにぎりレシピ1. 天かすがアクセント！

画像：＠life.k.happy

【材料】

麺つゆ

天かす

ごま

鰹節

麺つゆで作るおにぎりの1つ目は、天かすがアクセントとなりそうなこちらのレシピ。ごまと鰹節だけでもいい香りがしてきそうですが、天かすを入れると一気に格上げされますね。

おにぎりレシピ2. 鰹節を塩昆布にチェンジ

画像：＠life.k.happy

【材料】

麺つゆ

天かす

ごま

塩昆布

先ほどのレシピで鰹節を塩昆布にチェンジするだけで、見た目から大きく変わります。昆布好きにはたまらない組み合わせですね。

おにぎりレシピ3. やっぱり夏は梅干し！

画像：＠life.k.happy

【材料】

麺つゆ

鰹節

梅干し

天かす

夏に体が欲してしまうのは、やっぱり梅干しではないでしょうか。朝目が起きたときから汗をかいていることも多いこの季節。塩分の多い梅干しは体に染み渡ります。

おにぎりレシピ4. おにぎりにチーズ？！

画像：＠life.k.happy

【材料】

麺つゆ

ごま油

大葉

チーズ

こちらは一風変わって、チーズが登場しました。お米とチーズは意外に合うようで、SNSでは＃おにぎりチーズ などのハッシュタグも盛り上がっています。

早速試してみたくなる組み合わせですね。

おにぎりレシピ5. クリームチーズでさらに進化

画像：＠life.k.happy

【材料】

麺つゆ

塩昆布

クリームチーズ

こちらは材料3つのシンプルレシピですが、ねっとり系が好きな投稿者様はすぐにはまってしまったのだとか。

クリームチーズが余ってしまったときはぜひ試してみたいですね。

おにぎりレシピ6. マヨネーズでコクUP

画像：＠life.k.happy

【材料】

麺つゆ

天かす

マヨネーズ

鰹節

こちらはマヨネーズを使ったレシピです。ごま油等を使わない代わりに、マヨネーズがコクを加えてくれそうですね。

おにぎりレシピ7. 大葉でさっぱりと

画像：＠life.k.happy

【材料】

麺つゆ

天かす

大葉

塩昆布

天かすの油味も、大葉が加わることで爽やかになります。夏バテの体にも優しいレシピです。

おにぎりレシピ8. シンプル材料こそ最強

画像：＠life.k.happy

【材料】

麺つゆ

ごま油

塩

鰹節

ごま

一見、主役の食材がないようにも思えるこちらのレシピ。実際には出汁の香りと香ばしさが際立つ、おすすめのレシピです。

シンプルな材料なのですぐに作れるのも嬉しいですね。

目安となる分量

基本的には材料を混ぜ込むだけのお手軽おにぎり。投稿者様によると、目安の分量はおおよそ次の通りのようです。

分量：ご飯150gに対して

麺つゆ（4倍濃縮タイプを原液のまま使用）

コンビニぐらいのガッツリ味なら、小さじ1.5

ちょっと薄味なら小さじ1

その他の材料の分量

天かす、小さじ2

ごま、小さじ1/2~お好みで◎

梅干し　2個

大葉　2枚

塩昆布、マヨネーズ、鰹節3g～5g（薄味〜濃い味）

クリームチーズ　10g

塩　ひとつまみ

ごま油　小さじ1/2

ただし、あくまでも目安のためお好みで調節してくださいとのことです。

家族の起床時間はばらばら…そんな夏休みはおにぎりで乗り切る

毎日の献立は気が滅入るものですが、カラフルなおにぎりを見ると試してみたくなりませんか？

余った食材で作れる上、作っておけば起きた家族から温めずに食べられるのも魅力的です。

投稿者様によると、梅干し以外なら冷凍も可能ということで、メリットは盛りだくさんですね！

早速ためしてみてはいかがでしょうか。

今回ご紹介した「＠life.k.happy」さんは、インスタグラムでさまざまなレシピを紹介されています。ぜひチェックしてみてください。

参考資料

＠life.k.happy（https://www.instagram.com/life.k.happy/）