目標が達成できるホントの「TO DOリスト」作成法 漫画『時間管理大全』<第2回>
東洋経済オンライン / 2024年5月14日 13時0分
臨床心理士の中島美鈴さんは、遅刻が多い人、締め切りが守れない人、ついダラダラしちゃう人などは、「開始から完了(実行)までの時間管理」に問題がある、として、この過程を4つのステップに分けて考えようと呼びかけています。
4つのステップとは、
(1)スタート(とりかかり)
(2)プラン(計画立て)
(3)モニタリング(進捗を気にして)
(4)脱線防止(やりぬく)のこと。
この4つの頭文字をとった「すーぷもだ!」で課題をとらえてみると、自分がどういう点でつまづいているのかが見えてきます。
中には「TO DOリスト」を作成し、仕事の管理をしている人も多いと思いますが、ただ書くだけではうまくいかないことも。
そこで本記事では中島さん著『マンガで成功 自分の時間をとりもどす 時間管理大全』から一部を抜粋し、具体的な事例をもとにした時間管理術を学んでいきます。
この記事の漫画は本サイトでご覧いただけます
中島 美鈴:臨床心理士、公認心理師、心理学博士
あらい ぴろよ:イラストレーター、漫画家
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
「娘がダウン症だと告知を受け、目の前が真っ暗に」3人の子どもを持つ母の本音とは
女子SPA! / 2024年7月4日 8時44分
-
奈緒「知れば知るほど演じるのが苦しかったです」 鳥飼茜による漫画『先生の白い嘘』が映画化
ananweb / 2024年7月1日 22時0分
-
小さな成功体験、会社への信頼…新人が職場に定着するまでの5つの心理的ステップとは。すべての中間管理職が知っておくべき新人スタッフのメンタル段階
集英社オンライン / 2024年6月18日 8時0分
-
「気がつくと2時間泣き続けていました」女性漫画家が語る、毒親・性被害のトラウマと回復
日刊SPA! / 2024年6月14日 8時50分
-
鳥飼茜原作✕奈緒主演 衝撃作『先生の白い嘘』、歪んだ人間関係を映し出した相関図が解禁
エンタメNEXT / 2024年6月11日 18時32分
ランキング
-
1「知らないとヤバい…免許返すべき?」 道路にある「謎の斜線ゾーン」通って良い? どんな意味ある? 元警察官が解説
くるまのニュース / 2024年7月5日 9時10分
-
2スーパーでまとめ買いしたお肉→「そのまま冷凍庫」はNG!?理由に「知らんかった」ネット驚愕 ニチレイフーズオススメの方法は
まいどなニュース / 2024年7月3日 12時8分
-
3【早期発見のために】乳がん、大腸がん、肺がん、子宮がん、胃がん、食道がん…“予兆”の可能性がある「体からの警告」
NEWSポストセブン / 2024年7月5日 16時15分
-
479%がパスタは家で作って食べる!最も好きなパスタソース1位はバリエーションが豊富
よろず~ニュース / 2024年7月5日 11時40分
-
5寝るときにエアコンが欠かせません。電気代が安いのは「冷房」と「ドライ」どちらでしょうか?
ファイナンシャルフィールド / 2024年7月4日 2時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)