東大生伝授！夏休みの｢勉強計画倒れ｣を防ぐ方法 重要なのは｢スケジュールに縛られないこと｣だ

1時間で終わることを3時間やったとしても、それは「3時間頑張った」ということにはならないのです。だからこそ、スケジュール型の計画ではなくノルマ型の計画のほうが重要だと言えます。

とはいえ、「これを終わらせよう」というだけではあまりよくありません。ノルマを作ったら、そのノルマをどれくらいの制限時間で終わらせるのか、ということを考える必要があります。

時間内で何をどれだけ終わらせるか

ノルマを考えるときに重要なのは、「その時間内で、何をどれくらい終わらせるか」です。

仮に「今日は、3時間くらいは勉強することができるな」という場合は、勉強を始める前に、しっかりとノルマを決める必要があります。

「よし、じゃあ問題集p100〜130を、3時間以内で終わらせるぞ！」と考える。そして、3時間より短い時間で終わったのであれば一旦休憩にして、極力制限時間以上はかけないようにする。だらだらと長い時間勉強してしまうことを防止するために、あらかじめ「この時間内で終わらせる」という制限を作っておくわけですね。

「マラソンをするのではなく、短距離走のイメージ」と漫画では描かれていましたが、まさにそれですね。

そして、スケジュール通りにいかなくても、「計画通りにいかなかった、もうだめだ」と自分のことを追い込まないことです。多少想定外でも、実行すべきノルマがある程度達成されているならば、それでいいのです。ぜひ、参考にしてみてください。

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西岡 壱誠：現役東大生・ドラゴン桜2編集担当