｢死ぬまでにやることリスト｣実現度高める作り方 "時間術の名著"100冊読んでわかった最良の方法とは

※バケットリストは、英語のスラング「kick the bucket（死ぬという意味）」が由来。

バケットリストのつくり方＆使い方

①死ぬまでにやりたいことを思いついたままに、どんどん箇条書きで書く。大小なんでもよい。

たとえば、「レストラン○○のランチを食べる」も、「豪華客船で世界一周の旅をする」も一緒に書く。

②いつまでにやりたいか期限を入れる。

③ときどき見直して追加したり、実現したものは消していく。

バケットリストをつくるときのポイント
●実現可能かどうかは考えなくてよい。
●できるだけ具体的に書いたほうが実現しやすくなる。
　　例：× 外国語を話せるようになる
　　　　〇 英語を日常会話レベルまで話せるようになる
●思いつかない場合は、「旅行」「趣味」「家族」「仕事」「買いたいもの」など、テーマを設けると書きやすい。

ちなみに、ある調査によると、「一生のうちにこれはやりたいと思うこと」のベスト3は次の通りでした。
1位　旅行
2位　アクティビティや非日常の体験（スカイダイビングやバンジージャンプなど）
3位　趣味
（Time Tree／アンケート期間：2023年1月4日～1月11日）

（2）タイムバケットをつくる

『DIE WITH ZERO』（ビル・パーキンス／ダイヤモンド社）では、「『自分は残りの人生で何をしたいのか』を、大まかな時間的枠組みのなかでとらえる」タイムバケットの活用を提案しています。

タイムバケットのつくり方＆使い方

①現在をスタートにし、予測される人生最後の日をゴールに設定。

②5年か10年で区切る。5年区切りなら「25～29歳」「30～34歳」「35～39歳」のようになる。それぞれがやりたいことを入れる「タイムバケット（バケツ）」になる。

③やりたいことのリストを書き出す。

④③を実現したい時期のバケツに入れていく。

たとえば、
25～29歳　 子どもたちのためにボランティアをする
　　　　　　起業する
40～44歳　 本を書く
　　　　　　住みたかった都市に移住
のように振り分けていく。

タイムバケットは、期間を区切ってやりたいことを振り分けるため、いつ、何をしたいかが明確になります。

ビル・パーキンスさんは、「『死ぬまでにやりたいことリスト』に期間を設定すると見えてくるのは、物事にはそれを行うための相応しい時期がある、という事実だ」と書いています。

バケットリストは手軽につくれて、タイムバケットはいつ何をやりたいかがより明確になります。

はじめて「死ぬまでにやりたいことリスト」をつくる場合は、ハードルの低いバケットリストから始めるといいでしょう。

藤吉 豊：文道代表取締役

小川 真理子：文道取締役