12星座【心身の癒やし法】牡牛座はハーブティー、魚座は足つぼマッサージを！

　5月は季節の変わり目で、体調が今ひとつ、という人もいるでしょう。また、新年度になり、自分でも気がつかないうちにストレスがたまっていることも……。星座はそれぞれ身体の部位を司っています。疲れたときは、その部位が悪化しやすく、逆に、活性化すれば、パワーアップできる重要な部位となります。そこで、それぞれの星座にあった癒やしの方法をお伝します。

■牡羊座……ヘッドスパ
　情熱的で、スリルとチャレンジを好む牡羊座。対応部位は、「頭と顔」。かっとしやすく、気持ちが顔に出やすいタイプです。年齢が上がると、高血圧の心配も出てくるので要注意。逆に、頭部を活性化することで、やる気がさらにみなぎってきます。頭をマッサージしたり、ヘッドスパなどに行ってリラックス。また、つやつや髪は恋愛運がアップするので、髪の手入れはおこたらずに。

■牡牛座……ハーブティーでお茶時間を
　強い信念を持ち、五感に優れている牡牛座。対応部位は「のど、あご」です。自分らしく生きられない、また、自由に発言していいのか、と悩みすぎると体調に変化が……。とくに、風邪をひきやすくなるので気をつけて。そんなときは、マローブルーやペパーミントのハーブティーをゆっくり飲むと効果的。蜂蜜をプラスすれば活力アップ。自分を信じ、前進していけるでしょう。

■双子座……スポーツ
　知的好奇心が高く、新しい情報や変化を好む双子座。対応部位は、「肩、腕、手、神経」。自分の思いを伝えられない状況や停滞した環境にいると、ストレスがMAXに。肩こりや血行不良が起きやすくなるので、ストレッチや運動習慣は欠かせません。おしゃれなスポーツウェアなどをそろえたり、トレンドのスポーツを楽しむことで、心も身体もエネルギーチャージできるでしょう。

■蟹座……胸をやさしくマッサージ
　純粋で、母性的、強い防衛本能を持つ蟹座。対応部位は、「乳房」。仕事で忙しく、女性性をおざなりにすると、感情のバランスを崩してしまいます。そんなときは、胸をやさしくマッサージしたり、ベストフィットのブラジャーを付けることで、女性らしさがアップ。また、ネコやうさぎカフェに行くなど、小動物たちとの触れ合いを通して、愛のエッセンスを注入して！

■獅子座……自然の中で深呼吸
　生命力にあふれる、明るく陽気な獅子座。対応部位は「心臓」です。心臓はズバリ、愛の象徴。愛にあふれていれば、やる気も全開。しかし、愛が枯渇していると、怒りっぽくなったり、気性が荒くなりがち。イライラするときは、自然の中で深呼吸をしたり、部屋でアロマを焚いて、呼吸法にチャレンジしてみて。また、ボランティアをすると、得るものがあるはずです。

■乙女座……断捨離
　繊細で鋭い洞察力の持ち主の乙女座。対応部位は「腸」です。栄養管理など完璧な乙女座ですが、精神面で体調を崩しがちに……。過去の問題や、古い考えに執着し続けると、胃腸や便秘などのトラブルが発生することも。いらないものをためこみやすいので、断捨離をしてみてください。終わったことはスパッと捨てれば、新たに必要なものが入ってくるでしょう。

■天秤座……たっぷりの睡眠
　協調性があり、気配り上手な天秤座。対応部位は「腰、腎臓、排泄器官」。周囲との調和が崩れてくると、この部位に問題が生じることもありそう。また、適切な水分をとることも忘れずに。天秤座にとって最大の癒やしは、睡眠。誰にも気をつかわず、ゆったりできる眠りを快適にするためには、枕の高さ、ベッドの寝心地など、自分にフィットしたものを選ぶようにしましょう。

■蠍座……フルーツを食べて
　慎重で用心深く、ミステリアスな魅力の蠍座。対応部位や「生殖器」。人を愛する気持ちがあれば、蠍座の美しさはますます輝きます。しかし、自分の魅力を否定したり、猜疑心が強くなると、体調に問題が生じることも。そんなときは、フルーツに助けてもらいましょう。とくに、手軽に食べられるドライフルーツがオススメ。いちじくやプルーンなど美容効果が高く、ホルモンバランスにも効果的です。

■射手座……睡眠前のマッサージ
　活動的で、自由を好む射手座。対応部位は、「お尻、太もも」。運動をするためには、太ももの筋肉はとても大切。動くことが好きな射手座にとって、原動力ともなる部位ですから、大切にケアをしていきましょう。太ももの後ろをストレッチするのもベター。ただし、やりすぎには注意して。眠る前に、お尻や太ももをやさしくマッサージをするのもいいでしょう。

■山羊座……ヒーリングミュージック
　誠実で忍耐強い山羊座。対応部位は、「ひざ、皮膚」です。ひざは曲げたり伸ばしたり、やわらかさが必要。頑固になりやすい山羊座も、相手の気持ちを受け入れる柔軟性を持つことが大事です。また、皮膚は外界との境界線。対人関係の悪化が皮膚に影響を及ぼさないように、イライラしたらヒーリング音楽を聴いてみて！　ひざの角質ケアをするのもグッド。

■水瓶座……パワーストーンを身に着けよう
　独創的で個人主義の水瓶座。対応部位は、「手首とくるぶし」。どちらも身体の先端をつなぐ部位、位置にあります。マイペースな水瓶座ですが、やはり他の人の意見や組織との関係は大切で、うまく付き合っていくと吉。水瓶座が活性化するためには、パワーストーンのブレスレット、くるぶしにはアンクレットをしてみて。星のモチーフがあれば、さらに運気がアップする予感。

■魚座……足つぼマッサージ
　感受性が豊かで、ロマンティストな魚座。ただし、甘えたい願望も強く、不安や悩みがあると何かに依存したくなる傾向も。対応部位は、「くるぶし以下の足」、心身の疲れを癒やすのは、足つぼを刺激するのが◎。お店でマッサージしてもらうのも気持ちがいいし、自分でツボを調べながら押してみるのもよし。どこが悪いのかなと探りながら、体調を知ることができるはず。

　心と身体はつながっているので、心の問題が身体に影響することも多いようです。心配や悩みごとがあると免疫力も低下します。そうならないように、どちらのメンテナンスも大切に、バランスのよい状態を保っていきましょう。
（金森藍加）

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