星座グループ別【落ち込んだときのマシな過ごし方】双子座・天秤座・水瓶座はSNSの世界へダイブ！

　華やかなムードとは裏腹に、何かと落ち込みやすいクリスマスシーズン。どのように過ごすと、ちょっとはマシな気分になるのでしょうか？　12星座エレメント別にみていきましょう。

■火の星座（牡羊座・獅子座・射手座）……とにかく身体を動かそう！
　マシな気分になりたいなら、じっとしていてはダメです。欲求不満に陥って暴発するか、意気消沈して真っ暗になるかのどちらかになってしまいます。身体を動かしましょう！　運動には抗うつ剤と同じくらいの効果があるといわれています。血行をよくすることで幸せホルモンが分泌され、ネガティブな気を吹き飛ばしてくれるでしょう。

・牡羊座……対戦相手がいると、負けん気を刺激されて前向きな意欲が出てきます。テニスなどの球技、あるいはタイムを競うマラソンや水泳などもオススメです。
・獅子座……表現することでテンションが上がる獅子座は、ダンスがオススメ。身体をゆっくり動かしたい人は、ヨガ、太極拳などもいいでしょう。
・射手座……アウトドア派なので屋内にいてはダメ。サイクリング、山歩き、アスレチックなどで心が晴れ晴れしてきそうです。

■地の星座（牡牛座・乙女座・山羊座）……自分のことに熱中しよう！
　落ち込んだときは1人になりたい地の星座。世間から離れた場所で、心を休めたいと願うタイプです。そんな地の星座にオススメなのが、「自分のこと」に熱中すること。自分の世界にこもって好きなことをしたり、身の回りを心地よく整えたり。自分自身を甘やかし、ケアすることで心身ともに癒やされるはずです。

・牡牛座……気分を上げるキーワードは、五感のご褒美。おいしいものを堪能したり、アロマバスに浸かったり。心地いいと思えることをしてみましょう。
・乙女座……メイクボックスや本棚など、身の回りの整頓をしてみましょう。余計なものを整理することで、ネガティブな気持ちまで片付けることができそうです。
・山羊座……「古典芸能の本を読んでみる」など、テーマを掲げて自分磨きに精を出すとよさそう。達成感が気分を前向きにしてくれるでしょう。

■風の星座（双子座・天秤座・水瓶座）……SNSの世界で活躍しよう
　雑談には心を軽くする効果があります。それを誰よりも知っているのが風の星座。落ち込みを緩和したいなら、おしゃべりするのが一番です。でも、人と会うのが嫌なときもあるもの。そんなときは、SNSを活用してみましょう。SNSであれば、多彩なリプライも期待できます。やりとりをしているうちに心に日が差してくるでしょう。

・双子座……気分屋の双子座は、そのときどきの考えをTwitterでつぶやいてみて。気分転換がかなう上、フォロワー数アップも期待できそう。
・天秤座……日常生活のあれこれをInstagramに投稿してみましょう。客観的な視点が強化されて、落ち込んだ気分から離れることができそうです。
・水瓶座……何ごとにも「自分の意見」がある水瓶座は、SNSするならブログがお似合い。エッセイを書くつもりでブログをアップしてみましょう。生活にハリが出てくるはずです。

■水の星座（蟹座・蠍座・魚座）……「エモ活」にまい進しよう
　「エモ活」とは、感情（エモーション）を揺さぶるための活動のこと。泣いてハッピーになることを「涙活」といったりしますが、それの発展系のようなものです。感情的な水の星座は、感情を抑えるより、いっそ揺さぶるだけ揺さぶってしまったほうが早く立ち直れます。エモ活をして、感情に訴えてくるものと親しみましょう。

・蟹座……人情系ドラマを見たり、子どもの頃のアルバムを見返すなどしてみしょう。情の世界にどっぷり浸ることで、落ち込みをマシにできるでしょう。
・蠍座……純愛系、あるいはド根性ものでカタルシスを経験しましょう。深い感動が、モヤモヤした思いを消し去ってくれそうです。
・魚座……困っている人に手を貸したり、人の相談にのるなどしてみましょう。人助けをしているうちに、前向きな気分を取り戻すことができそうです。

　落ち込んだときに自分らしくないことをしてしまうと、余計落ち込むようなことになりかねません。自分にあった対処法で、落ち込みから立ち直っていきましょう。
（月星七海）

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