10の質問でわかる【休みボケ度】正月モードから仕事モードに切り替えられている？

　年末年始をのんびり過ごすと、休み明け仕事に行くのが嫌になったりします。あなたはお休みモードから仕事モードに切り替えられているでしょうか。あなたの「休みボケ度」を、10の質問で探っていきましょう。

　以下の中で、あなたに当てはまるものがいくつあるか、数えてみてください。

□食欲があまり湧かない
□次の休みはいつかなと気にしている
□コーヒーやお茶がやたら飲みたくなる
□職場に会いたくない人がいる
□年末にやり残した仕事がある
□正月休みは暴飲暴食をしていた
□運動不足だと思う
□年賀状の返事をまだ書いていない
□正月太り解消ダイエットをするつもり
□初詣には行った

　あなたはいくつ当てはまりましたか？　さっそく結果をみてみましょう。

■0～2個……休みボケ度10％　仕事モード全開！
　あなたは長い休みを満喫して、十分リフレッシュしたようです。うまく気持ちを切り替えることができていて、仕事モード全開！　気力も体力も十分なので、バリバリ仕事ができるはず。ここは張り切って、前からやりたいと思っていた仕事にトライしてみては？　思った以上の成果がでるかも。

■3～5個……休みボケ度40％　朝起きるのがつらい
　あなたは少し休みボケ状態です。休み中は夜更しばかりで、仕事が始まった今、朝起きるのがつらいと感じているのではないでしょうか。仕事バリバリモードになるのにはちょっと時間がかかりそうです。体内リズムを正常に戻しましょう。朝食をしっかり食べるのも、規則正しい生活を送るポイントです。

■6～8個……休みボケ度70％　休みの余韻に浸っている
　あなたは休み中、めいっぱい遊んだのでしょう。好きなことだけをやり、好きなものを食べ、好きな人と会う。そんな楽しい日々の余韻に浸っているようです。そのため、なかなか仕事へのやる気が出ません。一応仕事はしているものの、休みモードが抜けきらず、ぼーっとしていることが多いでしょう。

■9～10個……休みボケ度90％　まったく仕事にやる気が出ない
　あなたは、完全に休みボケ状態！　まったり過ごす生活が抜けず、まったく仕事にやる気が出ないのではないでしょうか。仮病を使ってまた休みたいとまで思っているかもしれません。このままでは上司などから目をつけられ、説教をされてしまいかねません。シャキッとしましょう！

　長い休み明け、仕事モードに切り替えるには、朝シャワーを浴びたりストレッチをしたりして、身体に刺激を与えるのも1つの手です。規則正しい生活に、身体も心も戻しましょう。
（紅たき）

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