【心理テスト】もやもやして眠れない……なぜ？ 答えでわかるストレスの原因

　気持ちも新たに新年度をスタートさせたい、と思っている人もいるでしょう。しかし、春はもやもやした気分になりやすい時期でもあります。そこで、あなたのもやもやを心理テストで分析。ストレスの原因を探ってみましょう。

【質問】
　夜になると、もやもやして落ち着かないあなた。その原因は何だと思いますか？

A：嫌いな人がいるから
B：不安なことがあるから
C：家に問題があるから
D：疲れすぎているから

　あなたはどれを選びましたか？　さっそく結果をみてみましょう。

【診断できること】
「ストレスの原因」
　もやもやは、正体不明のストレスを象徴。あなたが想像するもやもやの原因から、ストレスの理由がわかります。

■A：嫌いな人がいるから……怒り
　あなたのストレスの原因は、「怒り」です。誰かに対する怒り、もしくは過去へのこだわりが強いようです。今現在、嫌いな人や苦手な人がいるかもしれません。怒りが心の内にたまっていると、暴言を吐いたり、攻撃的になったり、自暴自棄になるなど、自分の首をしめる行動をしがちです。何に対する怒りなのかを見極め、早めに対処していきましょう。

■B：不安なことがあるから……迷い
　あなたのストレスの原因は、「迷い」。将来の方向性が見いだせない様子。たとえば、自分がこの先、どちらに進んだらいいのか。もしくは、人間関係やお金についての迷いです。分かれ道の前で、どうしようか迷っている状態。しかし、迷っている間にも時間は過ぎていきます。どちらの道がいいのか情報を集め、心が決まったらすぐに進んでいきましょう。

■C：家に問題があるから……依存
　もやもやの原因を、家にあると思ったあなた。ストレスの原因は、「依存」。これまでの環境が、あなたに合わなくなっているようです。しかし、依存しているため、なかなか離れられない様子。たとえば、家族からの自立、友達や恋人との関係、職場など、新しいステージへ移行する時期にきているでしょう。未練を捨てて飛び出せば、もやもやも消えてしまうはずです。

■D：疲れすぎているから……体調
　心身共に疲れすぎていると、眠れなくなるようです。あなたのストレスの原因は、「体調」。春は寒暖差や気圧の変動、また花粉などによって、自律神経が乱れたり、アレルギーを起こしやすいでしょう。また、環境も変化するので、体調の管理が大事。生活習慣やワークバランスの見直しをしましょう。また、症状がある場合は早めの受診を！

　心の奥にある感情は、自分ではなかなか気がつかないもの。もやもやは、潜在意識があなたに語りかけている証拠。しっかりその声を聞いてあげると、もやもやが解消できるはずです。
（金森藍加）

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