12星座【ストレスのあらわれ方】あるある 牡牛座はのどの不調や肩こりに注意！

　ストレスをまったく感じない、という人はめったにいないでしょう。ストレスをためこみ過ぎると、心身に悪影響が出ます。身体の不調はストレス過多のサインなのです。12星座別に、ストレスのあらわれ方をみてみましょう。

■牡羊座……頭痛や発熱が
　感情が激しくすぐカッとする性格で、ストレスには強いほうです。だからといってため込みすぎると、自分でも意識しなかった身体の変化が頭痛や発熱となってあらわれます。あまりイライラしないように心がけ、こまめに休息を取るようにしましょう。

■牡牛座……のどの不調や肩こりに
　なかなか自分から休息が取れないタイプで、つい頑張りすぎてしまいます。ストレスには弱く、身体の不調はのどにあらわれます。また代謝が悪いので、肩こりもひどくなります。アロマの香りやオイルマッサージが、ストレスを改善してくれるでしょう。

■双子座……呼吸器系に影響が出やすい
　楽観的な性格なのでストレスはあまり感じることなく、回復力もあります。ですが、人や環境の影響を受けやすいので、それがストレスの原因になることも。呼吸器系に影響が出て、せきやぜんそくといった症状に。定期的な運動を心がけるといいでしょう。

■蟹座……すぐ胃にくる
　感情の波が激しく、ストレスには弱いほうです。すぐに胃にあらわれて、消化不良や胃障害となってあらわれます。バイタリティには欠ける体質ですが、芯は強いので回復力はあります。精神の安定を一番に考え、くよくよしないよう心がけて生活しましょう。

■獅子座……腰にくる
　力強くエネルギッシュな性質です。プライドも高いですが、それがくじかれると非常にストレスを感じ、立ち直るのに時間がかかります。ストレスは心臓や腰、といった部分にあらわれます。イライラを避け、適度に身体を動かすことを心がけましょう。

■乙女座……お腹に出る
　神経質でキレイ好き、病気を怖がるタイプです。体質的には虚弱でストレスも感じやすく、不調がすぐに内臓にあらわれます。特に腹部に影響が出やすく、お腹がしくしく痛んだりします。あまり心配しすぎず、リラックスするように心がけましょう。完璧主義はほどほどに。

■天秤座……慢性疲労に
　社交上手でセンスのいい天秤座ですが、見栄っぱりで自分をよく見せたいという気持ちが強いのです。それがストレス要因になり、あまり強くない身体に響きます。血管や腎臓の疾患、慢性疲労となってあらわれるでしょう。よく水を飲み、定期的なデトックスにも心がけるといいです。

■蠍座……便秘や肩こりに
　こだわりが強く、何でもやるときは徹底的という蠍座は、ストレスをうまく乗り越え、回復も早いほうです。けれどもあまり根をつめたり無理をしすぎると、慢性的な便秘を引き起こしたり、緊張で肩こりがひどくなったりします。ときには肩の力を抜き、繊維質の多い食べ物をとりましょう。

■射手座……足腰にくる
　明るく前向きで、何に対しても情熱的に取り組んでいく射手座は、ときに頑張りすぎて倒れてしまうことも。ストレスには強く、立ち直りは早いですが、足腰に不調があらわれることがあります。せっかちになったり、あれもこれもと手を広げすぎないように気をつけましょう。

■山羊座……免疫システムに影響する
　内なる野望を秘めた山羊座は、真面目な努力家です。プレッシャーやストレスも糧にするほうですが、気を緩めることができないので、代謝が悪くなったり、免疫システムに影響を及ぼすことも。たまには気持ちを楽にして、過ぎたことをいつまでも考えるのはやめましょう。

■水瓶座……循環器に出やすい
　個性的で好きなことばかりしているイメージの水瓶座ですが、案外ストレスは感じやすく、つらいときでも我慢してしまう傾向があります。ストレスは循環器に出やすいので注意しましょう。ペースを落としてゆったりとかまえ、適度な運動を心がけましょう。

■魚座……足に不調が
　人の気持ちに敏感で、感情的になりやすい魚座。ストレスも強く感じるほうです。足に不調が出るので、リフレクソロジーやマッサージを利用するといいでしょう。体質としてすぐ依存する傾向があるので、薬に頼り過ぎないように。飲酒もほどほどにしましょう。

　ストレスは、知らず知らずのうちにたまってしまうもの。気づかないでいると、ある日突然、身体が悲鳴を上げ、つぶれてしまうことになりかねません。日頃からストレスを発散させましょう。
（望月アンシア）

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