10の質問でわかる【心の老化度】やる気が起きないのは心が衰えているせいかも!?

　身体だけでなく心も老化します。心が老化していると、何ごとにもやる気が起きません。反対に心が若い人は、元気で意欲満々です。さて、あなたの今の心の老化度はどのくらいなのでしょうか。10の質問で探っていきましょう。

　以下の中で当てはまるものがいくつあるか、数えてみてください。

□今のままの生活がずっと続くといいと思っている
□毎日、家と職場の往復で終わる
□オシャレに興味がない
□運動はめんどうくさい
□休みの日は遅くまで寝ている
□ため息をつくことが多い
□やるべきことがたまっている
□恋愛にはあまり興味がない
□おいしいものよりも、安いものを食べる
□メールやLINEの返信がめんどうだと感じることがよくある

　あなたはいくつ当てはまりましたか？　それでは結果をみてみましょう。

■0～2個……心の老化度10％　心身ともにやる気いっぱい！
　あなたの心は、元気いっぱい！　やる気に満ちています。やりたいこと、行きたい場所、食べたいものなどがたくさんあって、それを実行する気力も体力もあるようです。今日はどんな楽しいことをしようかなと、毎日ワクワクしているのではないでしょうか。また、小さなことにも感動できる心を持っているでしょう。

■3～5個……心の老化度50％　元気なときとの落差が激しい
　あなたの心は元気なほうです。新しいことに挑戦しようという意欲も、それを実行する行動力もそれなりにあります。けれど、ストレスがたまると一気にダウン。元気なときとそうでないときとでギャップが激しいタイプです。あまりの落差に、周囲が驚くこともありそうです。

■6～8個……心の老化度70％　老化が進行中
　あなたの心は老化が進んでいる状態です。毎日の生活にハリがなく、新しいことにチャレンジしたいと思いながらも、だらだらと過ごしているのでしょう。このままでは心がどんどん衰えてしまいます。好きなことに没頭する、普段と違うことをしてみるなど、生活に変化を取り入れて、心の老化にストップをかけましょう。

■9～10個……心の老化度90％　毎日が灰色!?
　あなたの心はかなり老化しています。ストレスや疲労でいっぱい。何を見ても心は動かず、毎日が灰色でつまらないと嘆いているのでは？　あまりに元気がないので、「少し休んだほうがいいよ」と心配されることも多いでしょう。しっかり休んでリフレッシュし、心にパワーをチャージしましょう。

　心の老化が進んでいると感じたら、意識して休養することが大切です。心が元気になれば、自然とやる気も湧いてくるでしょう。
（紅たき）

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