10の質問でわかる【毎日充実度】忙しい日々……心は満たされている？

　人付き合いに仕事に趣味に恋愛……毎日何かと忙しいですよね。そんな中でも充実した日々を送れているのかどうか、10の質問でチェックしてみましょう。

　以下の中で、あなたに当てはまるものがいくつあるか、数えてみてください。

□最近ハマっているものがある
□ボーっとしている時間も楽しめる
□誰かと比べるのが面倒くさい
□ご飯がおいしい
□くだらないことでも笑ってしまう
□多少怒られても気にしない
□お酒を飲む頻度が少ないor少量のお酒でも満足できる
□小さくても目標がある
□心のお守りのような、大事にしているものがある
□よく眠れている

　あなたはいくつ当てはまりましたか？　さっそく結果をみてみましょう。

■0～2個……毎日充実度10％　多忙過ぎて自分を見失っている
　あなたは、今充実した毎日を送れていないようです。多忙な毎日に追われて、自分自身を見失っているのではないでしょうか。もしくは、周りに振り回されて、不満や不安に満ちた生活を送っているのかもしれません。毎日を充実させる前に、生き生きとした自分を取り戻さなければいけないようです。何か1つ、心から満足できるものを見つけましょう。

■3～5個……毎日充実度40％　小さな幸せを見つけよう
　あなたの毎日充実度は低め。自分にご褒美をあげているときや、何も考えずパーっとお金を使っているときぐらいしか、心が充実していないのではないでしょうか。一時的に気持ちを満たしても、いつもの生活に戻れば物足りなくなり、憂鬱な状態に。毎日の中にハッピーを見つける習慣をつけ、満ち足りた生活を送るようにしましょう。

■6～8個……毎日充実度70％　刺激をプラスして
　あなたの毎日充実度は高いほう。現状はほぼほぼうまくいっていて、ある程度満足はしているのでしょう。しかし、仕事はうまくいっていても刺激が足りないなど、「これがあればもっと充実した毎日を送れるのに……」と思っているものもあるようです。今の自分に足りないものを探し、見つけて、もっと充実した日々を送りましょう。

■9～10個……毎日充実度90％　どんなこともハッピー！
　あなたは、充実した毎日を送れているようです。些細な出来事に喜んだり、どうでもいいことを本気で楽しみ、自分なりに工夫をして彩り豊かな日常を過ごしているようです。ネガティブなことも無駄と感じず、たまに感じる悲しみや怒り、つらい出来事も丸ごと受け入れて、次のステップに活かそうとするでしょう。

　毎日を充実させるコツは、時間を大事にすること。そして、自分の感情に素直になり、ありのままの自分で生きること。日頃の行動や心の在り方を変えて、物足りない生活から抜け出しましょう。
（咲羅紅）

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