10の質問でわかる【時間やりくり上手度】時間は有限、無駄なく有効に使えている？

　忙しい現代人の生活は、時間に追われてしまうこともよくあります。ただ、時間の使い方次第で毎日の充実度は大きく変わります。あなたは時間のやりくりが上手なタイプでしょうか。10の質問で探っていきましょう。

　以下の中で、あなたに当てはまるものがいくつあるのか、数えてみてください。

□冷蔵庫の中にあるもので、3～4品くらいの料理がパッと作れる
□アプリでスケジュール管理をしている
□サプリメントを飲んでいる
□筋トレやストレッチを部屋でしている
□通勤時間は読書タイムだ
□ランチは1人でとることが多い
□仕事前のルーティンがある
□休みの日も早起きをする
□仕事が終わったら、まっすぐ帰る
□今勉強していることがある

　あなたはいくつ当てはまりましたか？　さっそく結果をみてみましょう。

■0～2個……時間を使うのが上手度10％　時間を無駄にしている
　あなたはついダラダラとときを過ごしてしまうタイプ。無駄な時間がたくさんあるようです。たとえば、朝起きてしばらくボーっとしてしまったり、通勤中スマホゲームなどに夢中になったり、休日に思いっきり寝だめをしたりしているのではないでしょうか。貴重な時間を無駄にしないために、空いている時間は有効活用しましょう。

■3～5個……時間を使うのが上手度40％　時間に追われている
　あなたはスケジュールを詰め込みすぎるタイプ。そのため、いつも時間に追われています。やりたくても時間が足りなくてできないことも多く、いつも不完全燃焼なのではないでしょうか。やるべきことに優先順位をつけて、その日どうしてもやらなくてはいけないことが終わればいいと思うようにしてみましょう。

■6～8個……時間を使うのが上手度70％　決めたスケジュール通り動ける
　あなたは計画的に時間を使えるタイプ。その日にやるべきことは、すべてその日に終えられるでしょう。手帳やスケジュール管理アプリを使って、効率よく物ごとを進めているのではないでしょうか。ボーっとして貴重な時間を無駄に過ごすことがないので、充実した日々を送っているはずです。

■9～10個……時間を使うのが上手度90％　好きなことをする時間を作れる
　あなたは、時間を使うのがとても上手なタイプ。やるべきことをテキパキと終わらせて、時間を作ることができるのではないでしょうか。その時間で、自分の好きなことをやり、楽しい毎日を送っているのでしょう。オンとオフのバランスもとれているので、ストレスも少ないはずです。

　「時は金なり」ということわざがあります。時間を有効に使えれば、やれることが増え、自分を高めることができるでしょう。その結果、仕事などがうまくいくようになり収入が上がることも十分にありえますよ。
（紅たき）

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