【5月のムーンアクション】「毎日を快適に過ごすメソッド」気持ちよく充実した日々を！

――夜ごと姿を変える月は、私たちの潜在意識に影響を与えています。月の満ち欠け（月齢）に合わせて暮らすことで、より豊かな生活になります。月のリズムを上手に使って、ステキな1カ月を過ごしましょう！

■5月のムーンアクションは？

　4月23日の新月は牡牛座。牡牛座は五感（味覚・嗅覚・触覚・視覚・聴覚）にすぐれた星座で、美しいもの、おいしいものをこよなく愛しています。自分のまわりに置くもの、自分の行動にもこだわりがたくさん。毎日を気持ちよく過ごすために、いろいろな努力をしています。そんな牡牛座を見習って、5月は「毎日を快適に過ごす」メソッドです。

　メソッドは毎日の習慣にするとさらに効果的ですが、いきなりすべてやろうとすると嫌になってしまうので、少しずつ生活に取り入れていきましょう。
※月齢とは？
　新月の日を0として、その月が何日目の月かあらわす日数のこと。月の周期は約29.8日なので、月齢は0～29となる。

■5月1日～10日
5月1日（月齢8.0）……朝起きたら窓をあけて、太陽の光のシャワーを浴びましょう。
5月2日（月齢9.0）……時間を決めてラジオ体操しましょう。You Tubeなどにお手本が。
5月3日（月齢10.0）……ストレス解消に友達とラインや電話でおしゃべりを。
5月4日（月齢11.0）……散歩に出かけましょう。人のいない自然の中がオススメ。
5月5日（月齢12.0）……カーテンやシーツなど大物を洗濯して外に干して。
5月6日（月齢13.0）……夢日記をつけると、心身のコンディションがわかります。
5月7日（月齢14.0・満月）……月の光には浄化作用あり。たっぷり浴びましょう。
5月8日（月齢15.0）……名作と呼ばれる映画をみましょう。得るものは多そう。
5月9日（月齢・16.0）……読書DAY。買ったきり積んでいた本を読破しましょう。
5月10日（月齢17.0）……ジュエリーボックスの整理を。使わないものはリサイクルに。

■5月11日～20日
5月11日（月齢18.0）……たまにはおいしいものを。テイクアウトやデリバリーも利用。
5月12日（月齢19.0）……「あの人、どうしているかな？」と思ったらご機嫌うかがいの連絡を。
5月13日（月齢20.0）……挫折した勉強や読書、ゲームなどを再開するのにいい日。
5月14日（月齢21.0・下弦）……たまには何もしないでぼーっとすごす1日を。スマホはオフ。
5月15日（月齢22.0）……絵を描いたり、小説を書いたり、創作活動しましょう。
5月16日（月齢23.0）……新しい料理やお菓子作りに挑戦するとおいしい。
5月17日（月齢24.0）……部屋の大掃除を。隅々まで清掃しましょう。
5月18日（月齢25.0）……ネットサーフィンでおいしい情報リサーチ！　お得には素早く反応して。
5月19日（月齢26.0）……日用品の買いものでお得がありそう。探していたものがあるかも。
5月20日（月齢27.0）……音楽整理を。よく聞いていた曲を聴いてみると気分上がりそう。

■5月21日～31日
5月21日（月齢28.0）……朝起きたら今日のスケジュールを立てて。外出時はメモ持参。
5月22日（月齢29.0）……旅の予定やお店情報など先のことを考えるだけでも楽しい。
5月23日（月齢0.4・新月）……新しい生活習慣を立てるのにいい日。早寝早起きでもOK。
5月24日（月齢1.4）……ブログやSNSなど始めてみては？　書くことで頭の整理に。
5月25日（月齢2.4）……布団を干して。自分も日光浴でパワーアップ。
5月26日（月齢3.4）……押し入れや引き出しの奥の整理を。お宝発見も。
5月27日（月齢4.4）……窓やドアをあけて風を通して。気の流れもよくなります。
5月28日（月齢5.4）……ぬるめのお風呂に香りのいい入浴剤をいれてゆったり浸かって。
5月29日（月齢6.4）……家族で映画をみて感想を語り合うと絆が強くなります。
5月30日（月齢7.4・上弦）……毎日会う人にもたまには手紙を。グリーティングカードが◎。
5月31日（月齢8.4）……自分の目指す方向を思い出して。違っているなら軌道修正を。

　朝起きてから夜寝るまで、ぼーっとしていたり、ゲームなどに熱中して1日がすぎてしまったり……。1日を無駄に過ごしてしまったと後悔することはありませんか？　もちろん、そんな1日もあっていいのですが、できれば「今日はこれをやり遂げた！」という満足感を感じて気持ちよく眠りにつきたいもの。少しの時間でもいいので、メソッドにトライしてみてください。
（小泉茉莉花）

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