10の質問でわかる【朝型人間or夜型人間】朝が一番活動的? 深夜になるとイキイキする?
占いTVニュース / 2020年9月18日 20時30分
![10の質問でわかる【朝型人間or夜型人間】朝が一番活動的? 深夜になるとイキイキする?](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/uportcocoloni/uportcocoloni_180717_0-small.jpg)
「朝活」という言葉が一時期流行りましたが、あなたは朝の時間を有効に使えていますか? 朝型の生活をすることで、1日のスタートに余裕が持て、仕事の効率も上がるはず。10の質問であなたの朝型人間度を診断してみましょう。
以下の中で、あなたに当てはまるものがいくつあるのか、数えてみてください。
□目覚まし時計が鳴る前に目が覚める
□毎朝、朝日を浴びる
□朝食はしっかりとる
□朝、シャワーを浴びる
□テレビはあまり見ない
□スマホを使う時間は、1日1時間以内だ
□洗濯が好き
□朝必ず行うルーティンがある
□部屋はマメに掃除をしている
□自炊派だ
あなたはいくつ当てはまりましたか? さっそく結果をみてみましょう。
■0~2個……典型的な夜型人間
あなたは典型的な夜型人間です。早起きは苦手で、日中はあまりやる気が出ません。しかし。日が沈むにつれ頭が冴え、イキイキとしてくるタイプ。仕事では、みんなが帰り支度を始めたことにエンジンがかかるタイプです。ただ、あまりに昼夜逆転してしまうと身体にも負担がかかります。ほどほどにしましょう。
■3~5個……朝が弱い夜型人間
あなたは朝に強くないタイプです。その原因は、夜遅くまで起きていることが多いからでしょう。睡眠時間が足りないから、時間ギリギリまで寝ていたいと起きれないのです。生活サイクルを見直しましょう。早く寝れば、朝起きるのも負担になりません。そして、朝の時間を充実させましょう。
■6~8個……朝を有効活用できる朝型人間
あなたは、朝早く起きるのが好きなようです。太陽が昇る頃に起きて、新鮮な朝の空気を吸いながら、自分の好きなことをやりたいと思っているのではないでしょうか。ウォーキングをしたり、読書をしたり、手間暇かけて朝食を作ったりして、仕事を開始するまでの時間を有効活用できるタイプです。
■9~10個……朝が最も活動的な完全朝型人間
あなたは完全な朝型人間です。まだ太陽が昇る前に起きて、活動を始めるのが合っています。逆に、夜活動することは性に合わないはずなので、夜はできるだけ早く寝たほうがいいでしょう。早朝から仕事をバリバリこなし、お昼前にはもうその日の仕事は終えている。そのくらいのペースで暮らすのがちょうどいいはずです。
朝型でも夜型でも、自分に合っているかどうかが重要です。無理をしても長くは続かないからです。
(紅たき)
>>NEXT:10の質問でわかる【引き寄せ体質】夢や願いをイメージして実現できる?
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
「早起き」をすると「貯まる人」になる5つの理由
オールアバウト / 2024年7月14日 8時10分
-
安眠を妨げる「寝る直前が当たり前」の意外な習慣 できれば「就寝1時間前」には済ませておくこと
東洋経済オンライン / 2024年7月13日 21時0分
-
睡眠6時間では認知症診断率3割増…日光浴、朝食、コーヒー、就寝前読書ほか「ボケない眠り方10の鉄則」
プレジデントオンライン / 2024年7月9日 7時15分
-
「早起きは三文の徳」は大間違い…「朝」から「昼」重視にシフトして仕事効率が爆上がりした理由
プレジデントオンライン / 2024年7月3日 15時15分
-
身体にいいと勘違いしていませんか?「早寝・長寝・昼寝」という3つの悪習慣【鎌田實×和田秀樹】
THE GOLD ONLINE(ゴールドオンライン) / 2024年6月20日 11時30分
ランキング
-
1去勢された「宦官」は長寿集団だった…女性の寿命が男性よりもずっと長い理由を科学的に解説する
プレジデントオンライン / 2024年7月18日 8時15分
-
2結婚相談所は知っている「いつまで経っても、結婚できない男女の“意外な問題点”」
日刊SPA! / 2024年7月18日 15時50分
-
3iPhoneは「128GB」か「256GB」どちらを買うべきですか?【スマホのプロが解説】
オールアバウト / 2024年7月16日 21時25分
-
4ロシア軍の対空ミサイルを「間一髪で回避」ウ軍のドローンが“マトリックス避け”を披露 その後反撃
乗りものニュース / 2024年7月17日 11時42分
-
51日5分で二重アゴ&首のシワを解消!魔法の顔筋トレ「あごステップ」HOW TO
ハルメク365 / 2024年7月17日 22時50分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)