星座グループ別【秋ダイエットパーツ編】牡羊座・獅子座・射手座は背中や二の腕をシェイプ!
占いTVニュース / 2020年10月11日 17時0分
![星座グループ別【秋ダイエットパーツ編】牡羊座・獅子座・射手座は背中や二の腕をシェイプ!](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/uportcocoloni/uportcocoloni_182467_0-small.jpg)
秋になり、食欲が増して、いつのまにか体重が増えている……なんてことはありませんか? 厚手の服を着るようになって気持ちもゆるみ、見えない部分が大変なことになっている人もいるでしょう。星座グループ別に、問題発生しやすいパーツとダイエット法をお伝えします。
■火の星座(牡羊座・獅子座・射手座)……背中や二の腕をシェイプ!
じっとしていられない火の星座なので、日頃からアクティブに動いているでしょう。しかし秋は、食べものがおいしい季節。「動いているから大丈夫!」とバクバク食べてしまい、いつのまにか脂肪が……。特に気をつけたいのは、背中と二の腕。自分では見えにくい部位だけに、気づいたときには大変なことに! ストレッチとバランスのいい食事を心がけましょう。
■地の星座(牡牛座・乙女座・山羊座)……ヒップアップを目指して
秋ダイエットで意識したい部位は、お尻です。地の星座は、じっとしていることが苦になりません。仕事中、何時間も同じ姿勢で作業をしているはず。テレワークが普及して通勤時間がなくなった分、座っている時間が多くなっていませんか? お尻の肉が垂れて、肥大化しないよう要注意です。仕事休憩がてら、お尻の筋トレをしましょう。ヒップアップの下着もオススメです。
■風の星座(双子座・天秤座・水瓶座)……表情筋のトレーニングを
風の星座がすべきダイエットは、顔のたるみです。日常的にマスクで口元を隠すため、表情筋を動かすことが減っています。おしゃべり好きの風の星座は、表情を動かさない影響が顕著に顔にあらわれてしまいそうです。表情筋を鍛える顔運動をしてみましょう。鏡を見て笑顔を作ったり、マスクをしているときも口角をぎゅっと上げてみて。ガムを噛むなども効果があります。
■水の星座(蟹座・蠍座・魚座)……お腹周りを意識しよう
人からどう見られるかを気にする水の星座は、「ダイエットしなきゃ」が口癖になっているかもしれません。しかし、そういいつつ無意識に、お菓子を食べている可能性大! 水の星座が気にするパーツは、ずばりお腹周り。身体を動かさずに間食をしていると、ぽっこりお腹になってしまいます。家ではヨガやピラティス、外ではウォーキングなど積極的に身体を動かしていきましょう。
太りやすい秋ですが、気候もよく、スポーツにも適している季節です。ぜひ健康的に、美ボディを目指していきましょう。
(金森藍加)
>>NEXT:12星座【2020年内ダイエット成功】ランキング 牡羊座は燃焼パワーでダイエットクイーンへ!
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
【2024後半・12星座ランキング】「マネーライフに強い星座」1位は? 2位乙女座、3位魚座
ananweb / 2024年6月24日 18時0分
-
【今週の運勢】6月10日(月)〜6月16日(日)の運勢第1位は双子座! 明翁ヘカテの12星座ランキング
占いTVニュース / 2024年6月9日 17時0分
-
6月がスタート!12星座別にあなたの本質と運勢を徹底解説【2024年上半期占い】
fudge.jp / 2024年6月7日 0時13分
-
6月がスタート!赤のグループ×○の牡羊座・本質と運命は?2024年前半の整理から。周囲と共に風に乗るチャンス到来【2024年上半期占い】
fudge.jp / 2024年6月7日 0時1分
-
【今週の運勢】6月3日(月)〜6月9日(日)の運勢第1位は牡羊座! 明翁ヘカテの12星座ランキング
占いTVニュース / 2024年6月2日 17時0分
ランキング
-
1チョコやサプリで話題の「GABA」。ストレス軽減効果は本当にあるのか
オールアバウト / 2024年6月25日 20時45分
-
2安易な投稿を後悔しています… SNSで交際発表したカップルの「悲惨な末路」4つ
ananweb / 2024年6月25日 20時45分
-
3【お風呂掃除】カビが生えにくくなる入浴後の習慣とは? - リンナイが解説
マイナビニュース / 2024年6月24日 12時27分
-
4「3大疾病」と「7大疾病」の対象になるのはどんな病気?50代が検討するときのポイント
オールアバウト / 2024年6月25日 19時30分
-
5世帯年収1,500万円「パワーファミリー」とは? 「パワーカップル」との違いは
マイナビニュース / 2024年6月25日 12時30分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)