【心理テスト】寒い夜道にほしいアイテムは？ 答えでわかる、あなたのパワーアップ食材

　旬の食べものは、ほかの食材に比べて栄養価も高く、味も抜群。その季節に必要とする栄養素が入っていて、心身を強化してくれます。この秋、あなたにパワーを与えてくれる食材を、心理テストで診断してみましょう！

【質問】
　寒い夜道を歩いています。あなたは以下のどのグッズがほしいですか？

A：マフラー
B：携帯カイロ
C：帽子
D：ブランケット

　あなたはどれを選びましたか？　さっそく結果をみてみましょう。

【診断できること】
「あなたがパワーアップする食材」
　あったかグッズは、今のあなたに必要なものを象徴しています。そこから、パワーアップできる秋の食材がわかるのです。

■A：マフラー……カボチャ
　マフラーは。顔まわりを気にしている深層心理を象徴しています。これを選んだあなたは美意識が高い人です。パワーアップする秋の食材は「カボチャ」。カボチャはビタミンたっぷり＆抗酸化作用もあり、皮膚の抵抗力を高めるため、アンチエイジングにもぴったりです。パンプキンスイーツや煮物にして、潤い肌を目指しましょう。

■B：携帯カイロ……キノコ
　身体をポカポカにしてくれる携帯カイロを選んだあなた。もしかしたら、冷え性で脂肪がつきやすいタイプの可能性が。パワーアップする秋の食材は「キノコ」です。キノコには脂肪吸収を抑える作用があるといわれています。さらにうれしいことに、かなりの低カロリー食。焼いたり煮たり、揚げたりして、キノコ料理を楽しんで！

■C：帽子……青魚
　帽子を選んだあなたは、無意識に頭を守りたいと思っている様子。パワーアップする秋の食材は、「青魚」です。サバやイワシなどの青魚は、血管や血液をサラサラにする効果があり、脳を活性化するともいわれています。苦手な人は、フレークをごはんにかけたり、チーズ焼きにするのがオススメ。おいしい和食屋を利用するのもいいでしょう。

■D：ブランケット……栗
　ブランケットを求めているあなたは、あたたかさに包まれたい願望があります。さみしがりやで、愛情を求めているでしょう。パワーアップする秋の食材は「栗」。ほっこりした甘さが心を豊かにしてくれるはず。ホクホク感を楽しみたい場合は栗ごはん。心身を満たしたいと思うなら、甘い和栗のパフェや、マロンケーキなども幸せを呼び込むでしょう。

　秋は寒暖差も激しく、厳しい冬に向けた身体作りの時期でもあります。栄養のある食事をとって、健康的に過ごしていきましょう。
（金森藍加）

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