血液型別【メンタルストレッチ】A型は肩のストレッチ、O型はお尻のストレッチをしよう!
占いTVニュース / 2020年11月17日 18時0分
気持ちがちょっと疲れたり、悩みがあるときなど、気分転換にストレッチをしてみませんか? 心と身体はつながっています。身体をリラックスすれば、心もゆったりしてくるでしょう。血液型別に、あなたにぴったりのメンタルストレッチを紹介します。
■A型……肩のストレッチ
真面目で、人に気をつかうA型は、ストレスもたまりやすいでしょう。オススメは、肩のストレッチ。肩こりは、ストレスや筋肉疲労で起きやすくなります。ぜひ、ストレッチをしてみましょう。両肩をぐいっと上に持ち上げ、5秒キープ。そのあと、ストンと力を抜いて肩を落としてみて。気分もすっきりし、さわやかな気分で1日を過ごせるでしょう。
■B型……足指ストレッチ
好奇心旺盛で、やりたいことが多いB型。オススメは、足指のストレッチです。足指の間に手の指を入れてゆっくり回したり、足指を伸ばしてみて。簡単ですがリラックス効果の高いストレッチなので、せっかちなB型にはぴったり。寒い季節に足指を揉めば、身体もポカポカしてきます。ぐっすり眠れるため、次の日もパワー全開になるはずです。
■O型……お尻のストレッチ
意外と面倒くさがりなところがあるO型。一度座ったら、どっしり動かないこともある様子。オススメは、お尻のストレッチです。テレワークなどで座りっぱなしではありませんか? まずは正座をして、両手を前につきましょう。その姿勢のまま片方の足を後ろに引いて、足の甲を床につけ30秒キープ。お尻も気持ちも、ぐっとアップするはず!
■AB型……口角ストレッチ
クールなAB型は、あまり感情を表に出さないでしょう。そんなAB型にオススメなのが、口角ストレッチです。ずっと無表情でいると表情筋がおとろえ、口角が下がったり、あごまわりがたるんでしまいます。そうならないよう、ぎゅっと唇を前に突き出し、軽く口を開いたアヒル口を5秒キープ。毎日続ければ口輪筋が鍛えられ、スマイル顔に変身です。
朝起きたとき、仕事の合間など、ちょっとした時間にメンタルストレッチを試してみてください。心身ともにパワーアップできるでしょう。
(金森藍加)
>>NEXT:性質に注目した【血液型ダイエット】O型は炭水化物抜きがオススメ、A型はNG!
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