【一言診断】この写真を見て一言！ 答えでわかる、あなたのストレス耐性

　仕事や恋愛、人間関係において、ストレスを感じることがあるでしょう。そのため、誰もがストレスに強くなりたいと思っているはず。では、いったい自分はどのくらいストレスに強いのか？　一言診断で、あなたのストレス耐性度を探っていきます。

【質問】
　騒音に悩まされる男性が一言！　以下のどれですか？

A：「防音装置をつけるべきだ」
B：「工事だからしかたないか」
C：「いい加減にしろ！」
D：「そのうち慣れるかな」

　あなたはどれを選びましたか？　さっそく結果をみてみましょう。

【診断できること】
「あなたのストレス耐性度」
　騒音は、ストレスをもたらします。あなたがどんな反応を示したかによって、あなたのストレス耐性度がわかるのです。

■A：「防音装置をつけるべきだ」……ストレス耐性度35％　相手にこうあるべきを求める
　うるさいんだから防音装置ぐらいつけるべきと思ったあなた。ストレス耐性度は、やや低めです。あなたは規則やルールをきちんと守る真面目な人。周囲の状況を見ながら、対応を考えられます。一方で、自分にも他人にも「こうあるべき」を求めがち。そのため、相手がきちんと対応してくれないとイライラしてしまうのです。

■B：「工事だからしかたないか」……ストレス耐性度90％　冷静に判断できる
　うるさい工事もいつかは終わるだろうと思ったあなた。ストレス耐性度は、かなり高めです。ストレス耐性には、客観的な判断力が必要です。その点あなたは、ストレスになるような出来事が起こっても、冷静に判断することができるタイプです。環境を改善したり、自分を守るための行動を起こすでしょう。

■C：「いい加減にしろ！」……ストレス耐性度15％　頑張りすぎて爆発
　あまりの騒音に声を荒げてしまったあなた。ストレス耐性度は低いでしょう。あなたは協調性が高いタイプ。反面、人に合わせようと頑張りすぎて疲れがたまりやすい様子。さらに、気になることを考え続けてしまい、気持ちの切り替えが苦手なようです。我慢の限界を超えてしまうと、爆発することも多々あるでしょう。

■D：「そのうち慣れるかな」……ストレス耐性度65％　ポジティブに考えることができる
　うるさいと感じながらも、そのうち何とかなるだろうと思ったあなた。前向きなので、何でもポジティブに考えることができます。ストレス耐性度は、やや高め。逆境にも強いタイプでしょう。それでも、ストレスをため込むのはよくありません。たまってきたなと感じたら、こまめに発散しましょう。

　ストレスを感じたら、早めに対処しましょう。リラックスしたり、たまった感情を吐き出すなど。自分なりのストレス解消法で、ため込まないことが大事です。
（金森藍加）

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