【アロマダイエット】お正月太り&むくみに効く「グレープフルーツ」アロマレシピ3つ
占いTVニュース / 2016年1月10日 20時30分
![【アロマダイエット】お正月太り&むくみに効く「グレープフルーツ」アロマレシピ3つ](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/uportcocoloni/uportcocoloni_27267_0-small.jpg)
お正月が過ぎると気になり出すのが、食べ過ぎ&運動不足による、体重の増加ですよね。そんなときは、ダイエットに効果のある「グレープフルーツ」のアロマで全身をスッキリさせてみませんか? 簡単にできるレシピを3つ、ご紹介します。
■ダイエットの強い味方「グレープフルーツ」アロマのすごい効果とは?
甘く爽やかな柑橘系の香りが明るく前向きな気分に導いてくれる「グレープフルーツ」のアロマ。じつは、この香り成分に脂肪燃焼を促進する作用があることが判明し、「ダイエットに効くアロマ」として注目を集めています。
また、脂肪燃焼以外にも血行促進、消化促進、利尿作用、抗うつ、強壮、殺菌、デオドラントなどさまざまな効能があり、美容と健康に幅広く役立ってくれるため、女性は1本持っておくと何かと重宝するはずです。
■食欲を抑えたい……ルームスプレー
ストレスを抱えていたり、食べ癖がついてしまうと、お腹がすいていなくても食べ物に手が伸びてしまうもの。爽やかなルームスプレーで気分転換して、食欲を抑えましょう。グレープフルーツのアロマなら、交感神経を刺激し、脂肪の分解を促進してくれるため、ダイエッターの強い味方になってくれるはず。
<用意するもの>
・グレープフルーツの精油……10滴
・無水エタノール(ウォッカでも可)……10ml
・水……40 ml
・ビーカー、ガラス製のマドラー
・ガラス製、またはポリプロピレン製のスプレーボトル(50ml用)
<作り方&使い方>
(1)ビーカーに無水エタノールを量り入れ、そこにグレープフルーツの精油を加える。
(2)マドラーでよくかき混ぜたあと、水を加えてさらに混ぜ、スプレーボトルに移し替える。よく振って使用しましょう。
■むくみをとりたい……アロマバス
暴飲暴食や運動不足、ホルモンバランスの乱れから起こる、むくみ。老廃物や水分が滞っている状態なので、循環と排出を心がけることが大切です。身体全体に水圧がかかる全身浴で巡りをよくしましょう。血行促進、利尿作用のあるグレープフルーツのバスソルトをプラスすれば、あっという間にスッキリボディを取り戻せるでしょう。
<用意するもの>
・グレープフルーツの精油……5滴
・天然塩……50g
・ガラスボウル
<作り方&使い方>
(1)ガラスボウルに天然塩とグレープフルーツの精油を入れて、混ぜ合わせる。
(2)熱めの湯船に(1)を溶かし入れて、入浴する。
■セルライトを解消したい……マッサージオイル
お尻や太ももにあらわれるセルライト。放置していると、どんどん大きく、固くなっていき、簡単には落とせなくなってしまいます。そうなる前に、脂肪分解&血行促進作用のあるグレープフルーツのマッサージオイルでこまめにケアしていきましょう。
<用意するもの>
・グレープフルーツの精油……7滴
・ホホバオイル……30ml
・ビーカー、ガラス製のマドラー
<作り方&使い方>
(1)ビーカーにホホバオイルを量り入れ、そこにグレープフルーツの精油を加える。
(2)マドラーでよくかき混ぜてから使用しましょう。
※冬場は血行促進効果をさらに高めてくれる、「ブラックペッパー」の精油をブレンドするのもオススメ。この場合、グレープフルーツ4滴、ブラックペッパー3滴の割合で。
最後に取り扱い上のご注意を。グレープフルーツは劣化の早い精油なので、封を開けたら早めに使い切りましょう。また、光毒性があるので、肌に使用した場合、紫外線や日光を避けてくださいね。
(月星七海)
>>NEXT:月のリズムに合わせたアロマ生活 満月はリラックス、新月はリフレッシュの香りがオススメ!
>>無料占い:名前で占う! 「あなたを好きな人がいる可能性」とそのお相手は!?
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
そのぽっこりお腹、原因は“水太り”かも!? むくまない「水の飲み方」のコツは
ハルメク365 / 2024年7月15日 22時50分
-
大人女性はダイエットでどの部位から痩せる?痩せる順番・痩せ始め5つのサイン
ハルメク365 / 2024年7月15日 18時50分
-
【医師監修】「目袋」をセルフで改善するには?NG食生活3つ&NG習慣6つ
ハルメク365 / 2024年7月4日 22時50分
-
痩せたい人は注目!実は有能なきゅうりの痩せ効果&食べ方
つやプラ / 2024年7月3日 12時0分
-
痩せたい人は注目!体が冷えないアイスコーヒーの飲み方3つ
つやプラ / 2024年6月18日 12時0分
ランキング
-
1なぜ?「N-BOX」新型登場でも10%以上の販売減 好敵「スペーシア」と異なる商品力の改め方
東洋経済オンライン / 2024年7月17日 9時30分
-
2ドラマ「西園寺さん」ヒットの予感しかない3理由 「逃げ恥」「家政夫ナギサさん」に続く良作となるか
東洋経済オンライン / 2024年7月16日 20時0分
-
3第171回芥川賞は朝比奈秋さんと松永K三蔵さんがダブル受賞
産経ニュース / 2024年7月17日 18時4分
-
4「ユニクロ・GU・COSのTシャツ」全部買ってわかった“本当にコスパが高い傑作アイテム”
日刊SPA! / 2024年7月17日 18時37分
-
5イケアのモバイルバッテリーに“発火恐れ” 製造不良で一部自主回収…… 海外では事故も発生
ねとらぼ / 2024年7月17日 20時10分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)