10の質問でわかる【頑張りすぎ度】心と身体が悲鳴をあげていませんか？

　世の中の女性は、仕事に恋に友達付き合いに忙しく、休む暇がありません。何ごとも一生懸命になるのはいいのですが、少し頑張りすぎていませんか？　今回は、あなたが今どれだけ頑張っているのかをチェックしていきます。もしかしたら気がつかないうちに、頑張りすぎているのかも!?

　下の中で、あなたに当てはまるものがいくつあるか、数えてみてください。

□最近鏡を見ていない。または、自分の顔をじっくり見たことがない
□終業時間になっても「まだやれる」「まだやりたい」と思っている
□甘ったれた男が嫌い
□周りからちやほやされている女は嫌い
□自分より頑張っている人を認めたくない
□褒めてくれる人がいないと思う
□でも、褒められると素直に受け取れない
□目指すのは「自立した女」
□ポジティブ思考を意識している
□スマホでメールは確認しても、時間の確認はよく忘れる

　あなたはいくつ当てはまりましたか？　ではさっそく結果を見ていきましょう。

■0～2個……頑張り過ぎ度10％　力を抜いてリラックスしている
　あなたは「頑張る」とは無縁な人。力を抜き、いつも適当に過ごしています。周りが切羽詰まっているときも落ち着いていますし、リラックスを忘れません。やる気がない人と思われがちですが、自分のペースで動いているだけで、本気を出すときは出します。普段から頑張りすぎて、余計なエネルギーを使いたくないと思っているのです。

■3～5個……頑張りすぎ度40％　割と頑張っている人
　あなたは、割と頑張っている人。頑張るけれど、無理はしないようにしているのでしょう。自分の限界を知っているので、「もう無理」と感じたら、頑張りすぎる前に休みます。周りの人にもヘルプを頼み、無理をしないように工夫もしているのでしょう。また、睡魔が襲ってきたり、熱を出したりと、身体が無理をしないようサインも出します。

■6～8個……頑張りすぎ度70％　そろそろ限界に近いかも
　現時点で、頑張っているあなた。そろそろ体力、気力の限界に近いかもしれません。頑張るのもほどほどにして、休憩を入れてみてはいかがでしょうか？　疲れているのに頑張ろうとしている人は、身体の声に耳を傾けてください。倒れてから後悔する前に、ゆっくり休みましょう。

■9～10個……頑張りすぎ度90％　今すぐ休息を！
　あなたは頑張りすぎています。身体も心もつらいのに、エナジードリンクなどで身体をごまかしたり、「まだまだ大丈夫！」と我慢し続けているのではないでしょうか？　このまま頑張り続けていると、心身ともに追い詰められてしまいます。つらい状況から離れて、今すぐ休息をとりましょう。

　頑張りすぎは、燃え尽き症候群やうつ症状を引き起こします。あてはまる項目が多い人ほど、注意しなければいけません。頑張るのもほどほどが一番です。
（咲羅紅）

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