【ムーンダイエット】12/30~1/5蟹座の満月レシピは抗酸化作用が高い『春菊の白和え』!
占いTVニュース / 2014年12月30日 18時0分
――月は、昔から私たち人間に、さまざまな影響を及ぼしてきました。それは、ダイエットにも関係しています。月のリズム×12星座エレメント×食材を使った、楽しく・おいしく・キレイにやせる『ムーンダイエットレシピ』をはじめてみませんか?(詳しくはこちら)
■12月30日~1月5日のムーンダイエットレシピ
★満月×水のエレメントレシピ★
『春菊の白和え』(1人分…120Kcal)
1月5日は「蟹座の満月」。現在、月は満月に向かって徐々に満ちていっている状態。肉体もその影響を受け、「吸収」する作用が最も強く、食事やによる栄養を摂取するには最適でしょう。しかし、一方で最も太りやすいとされるタイミングのため、食べすぎには注意してください。この春菊の白和えは抗酸化作用が高く肌の老化を防ぐため、満月にいただく食材としてピッタリ!
<材料>(1人分)
材料(1人分)
春菊……1/4束
木綿豆腐……1/4丁
A
すり白ごま……大さじ1
砂糖、薄口しょうゆ、だし汁……各小さじ1
<作り方>
(1)春菊は根元を十字に切ってよく洗って熱湯でゆでる。
(2)ゆであがった春菊をあおいでさまし、2cmに切る。
(3)豆腐はペーパータオルに包んで耐熱皿にのせ、電子レンジに1分かけ、ザルにとってほぐす。
(4)Aをすべて混ぜ合わせ、春菊とほぐした豆腐を和える。
■レシピのポイント
春菊に含まれているΒカロチンは、抗酸化作用により活性酸素の働きを抑制し、肌の老化を防ぐ美容効果があります。その上、胃腸の働きを促進して消化吸収をよくしてくれるので、ダイエット効果も期待できます。また春菊はゆでた後、水ではなくうちわなどで扇いでさますと香り豊かな白和えになります。
■この時期オススメのダイエットアクション
この期間は、感受性豊かであたたかみのある蟹座のエネルギーが身体の中で最大化する満月に入ります。家庭に関するものごと、特に家族との人間関係を整えることで絆が深まるタイミングです。また、模様替えなど日常の生活空間を整えたり、手料理を作ったりすることがダイエット成功の秘訣。安らぎの中で疲れやストレスをリセットし、心新たにダイエットへ挑むのに最適です。
■美しくなったあなたへのワンポイント・ラブモーション
コミュニケーションを意味する水星は1月5日に水瓶座に移行します。1人だけにこだわらず、広くたくさんの異性と会話を楽しんでみてください。また、恋愛の星・金星も1月3日に水瓶座へ移行。個性的なファッションやちょっと変わった小物などを身につけて彼の気を引いてみて。1月5日は蟹座の満月は、彼に手料理を振る舞ったり、自宅に呼んでまったり過ごすのがいいかも。
(脇田尚揮、料理監修HITOMI)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
人生100年時代に知っておきたい!医師も認める、健康寿命を延ばすTips6つ
PR TIMES / 2024年7月4日 13時45分
-
月のリズムに合わせた料理&食材 【蟹座の新月】に作りたいのは 豊かな感性を育む「翡翠豆腐」
CREA WEB / 2024年7月4日 0時0分
-
【7月のムーンアクション】7月6日は蟹座の新月、悩みを乗り越え前向きに生きるためのメソッド
占いTVニュース / 2024年6月29日 8時0分
-
「ニンニクマシマシは正しい」スタミナ疲労回復効果プラス脳機能・抗がん・動脈硬化・高血圧に役立つ研究報告
プレジデントオンライン / 2024年6月28日 16時15分
-
6月8日の月が教えてくれるヒント 粋な計画を実行!
CREA WEB / 2024年6月8日 0時0分
ランキング
-
1【早期発見のために】乳がん、大腸がん、肺がん、子宮がん、胃がん、食道がん…“予兆”の可能性がある「体からの警告」
NEWSポストセブン / 2024年7月5日 16時15分
-
2「知らないとヤバい…免許返すべき?」 道路にある「謎の斜線ゾーン」通って良い? どんな意味ある? 元警察官が解説
くるまのニュース / 2024年7月5日 9時10分
-
379%がパスタは家で作って食べる!最も好きなパスタソース1位はバリエーションが豊富
よろず~ニュース / 2024年7月5日 11時40分
-
4ワークマンの「暑い日に履きたい、通気性抜群のシューズ」3選 980円の「ボーンサンダル」はカワイイ&歩きやすい
Fav-Log by ITmedia / 2024年7月4日 5時55分
-
5スーパーでまとめ買いしたお肉→「そのまま冷凍庫」はNG!?理由に「知らんかった」ネット驚愕 ニチレイフーズオススメの方法は
まいどなニュース / 2024年7月3日 12時8分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください