冬前にリセットしておきたい! ヘアケア3つのコツ
ウェザーニュース / 2018年10月29日 6時50分
「肌と同じように、夏に受けたダメージを回復させるために秋はとても重要な時期となります」と、コーセー経営企画部広報室・内田小巻さんはアドバイスします。
潤いがあり、ツヤのある美髪になるためのお手入れを教えていただきました。
秋冬の髪の悩みとは
日本人を含むアジア系の人の毛髪は平均約10万本といわれています。毛髪は約90%がケラチンというタンパク質です。
「秋から冬にかけて多くなる髪の悩みが、髪の乾燥によるパサつき、抜け毛、切れ毛などの髪のダメージです。この時期は気温と湿度が低下し、血行不良になりやすく頭皮と毛髪にも栄養が運ばれにくくなるため、様々な悩みがでてきます」(内田さん)
酷暑のダメージは髪だけでなく地肌にも!
強い紫外線、高温・多湿、エアコンの冷たく乾燥した空気……。過酷だった今夏の影響は髪にもあらわれるといいます。
「髪は、強い紫外線を浴びると、毛髪表面にある髪の潤いを保つ保護膜の役割をするウロコ状の“キューティクル”が傷つくことで、髪内部の水分が蒸発しやすくなり、髪がパサついたり、ゴワつく原因になります」(内田さん)
髪が育まれる“土台”である頭皮の状態はどうでしょうか?
「頭皮は、顔の皮膚と一続きになっています。顔と同様、夏の強い紫外線を浴びると、日やけしてダメージを受けます。乾燥してかたくなったり、皮脂分泌が過剰になったり、炎症を起こしたりと健康な髪の成長を阻む要因となります。髪の美しさを取り戻すためには、髪のお手入れだけでなく、髪が育まれる土壌となる頭皮もケアする必要があります」(内田さん)
![](https://smtgvs.weathernews.jp/s/topics/img/201810/201810240165_box_img2_A.jpg?1540520859)
毎日のお手入れをほんの少し変えるだけで、ダメージから髪を守り、美しい髪を保つことができるといいます。
1つめはシャンプー前のブラッシングです。
「1日過ごした髪には、整髪料や皮脂、ホコリなどが付着しています。このままの状態では、整髪料や皮脂が髪表面を覆っている為、シャンプーの泡立ちが悪くなったり、泡立たないあまりに過剰に髪や頭皮を摩擦してしまったりと、かえってダメージの原因となってしまいます。
そこで、入浴の前に丁寧にブラッシングすることで、髪についた大まかな汚れ・ホコリ、整髪剤などで固まった髪を解きほぐすことができます。シャンプー時に指どおりが良くなり、汚れが落ちやすくなるのです」(内田さん)
2つめは予(よ)洗いです。予洗いとは、シャンプー前に、ややぬるめのお湯で1〜2分、髪を素洗いすることです。
「これだけで髪の汚れがだいぶ落ちるといわれています」(内田さん)
シャンプー時は、しっかり泡立てて優しく洗います。血行促進のために、頭皮を指の腹でマッサージするのも効果的です。
そして3つめは髪を乾かす前の保湿ケアです。
「ドライヤーをかける前に、保湿効果のあるミストなどで潤い補給をし、髪表面をコーティングすることで、ドライヤーの熱から髪を守り、乾燥を防ぐことができます」(内田さん)
美髪によい生活とは?
![](https://smtgvs.weathernews.jp/s/topics/img/201810/201810240165_box_img3_A.jpg?1540520859)
生活習慣も髪の質に影響します。睡眠不足やストレスは、皮脂の分泌が過剰になるなど頭皮環境を悪化させてしまいます。十分な睡眠をとり、ストレスを溜め込まないようにしましょう。
また、バランスのとれた食事も美髪を育むためには欠かせない要素です。特にミネラルは体内で合成することができないため、食事からとることが必須です。ミネラルには亜鉛・マグネシウム・ヨウ素・ケイ素・銅などを含みます。代表的な食材としては、牡蠣・牛肉・海藻類・豆類・芋類などが挙げられます。
「美髪のためにも、旬の食材にプラスしてこれらのミネラル豊富な食材を組み合わせてみるのもよいでしょう。“肌と髪は健康状態を映し出す鏡”といわれています。毎日のお手入れはもちろん、バランスのとれた食事と十分な睡眠で美肌と美髪を手に入れましょう」(内田さん)
この記事に関連するニュース
-
シャンプーが“泡立たない”まま洗髪しちゃダメ! 美容師が教えるリスク&対処法
オトナンサー / 2024年6月17日 7時10分
-
美香さんが絶対避ける「髪の老化を招く」大敵とは?白髪対策の頻度と愛用品10選も聞きました!
OTONA SALONE / 2024年6月15日 10時30分
-
頭皮スキンケアで美髪を育てる。育毛・頭皮用エッセンス『スカルプエフェクトショット』【医薬部外品】2024年8月19日(月) 新発売
PR TIMES / 2024年6月14日 12時45分
-
冨永愛のツヤ髪の秘訣は? 「LUX」のイベントで夏のヘアケアを学んできた
マイナビニュース / 2024年6月12日 16時40分
-
熱や紫外線ダメージを補修するヒートプロテクト処方を採用、新シリーズ「ダメージリペアシリーズ」が登場
PR TIMES / 2024年6月3日 15時45分
ランキング
-
1東京の高い生活費、晩婚化と育児の壁に…全国から若者流入しても衝撃の出生率「0・99」
読売新聞 / 2024年6月26日 5時0分
-
2【独自】『電動スーツケース』で歩道走行…中国籍の女性を書類送検 電動スーツケース摘発は全国初 保安基準を満たしておらず
MBSニュース / 2024年6月26日 12時10分
-
3ふるさと納税の「ポイント」禁止へ……ナゼ? 総務省「競争過熱が緩和すれば手数料が下がる」 仲介サイトや自治体の声は
日テレNEWS NNN / 2024年6月26日 10時8分
-
4東京地検特捜部が乗り出し…“超一流弁護士”34人から約8700万円を詐取した税理士は「有名作家の息子」だった
文春オンライン / 2024年6月26日 7時0分
-
5「クマが馬乗りになって襲っている」と通報 釣りに来ていた70代男性が大けが 岐阜・揖斐川町
CBCテレビ / 2024年6月26日 12時23分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)