この春、気象病に注意したい理由とは?
ウェザーニュース / 2019年3月19日 6時25分
「頭が痛い」「眠くてたまらない」、その不調は気象病かもしれません。この冬の天気が、私たちの体にも影響しているといいます。
春がツライ人は気象病!?
春は新入学や異動など生活環境の変化が多い季節です。不調を感じながらも、「疲れているだけ」「今は気を使う時期だから」など、見過ごしてはいないでしょうか。
「春は、頭痛やダルさ、ひどい眠気に悩まされ、受診する患者さんが少なくありません。不調のもとは気象病かもしれません」と、ウェザーニューズ気象病顧問アドバイザーで愛知医科大学客員教授・中部大学教授の佐藤純先生は言います。
気象病とは、天気の変化にともなって、頭痛やめまい、関節痛、むくみ、イライラなど様々な不調や病気が出るものです。天気が変わるとき、気温や湿度、気圧が変化しますが、それが体のストレスとなり、自律神経が乱れることで引き起こされます。
春は気温や気圧が変わりやすく、気づかぬうちに体に負担がかかっています。さらに、この春は例年より注意が必要な理由があります。
寒暖差、気圧変化、乾燥のトリプルパンチ
「今冬は北日本を除く各エリアで暖冬となり、平均気温も平年を上回るエリアが多くありました。一方で、記録的な寒波が襲来するなど、寒暖差の激しい冬でもありました。私の患者さんでも、急激な冷え込みから症状が悪化したという人も多かったのです」(佐藤先生)
寒波によって、寒暖差以外の問題も出てきます。
「気圧の変動も大きかったのです。低気圧が通常の台風並みのサイズになることもありました。しかも、台風なら遠い南方の海上で発生し徐々に近づいてきますが、冬の低気圧は日本海で発生するので、気圧変化が急です。体が対応しきれなかったことが考えられます」(佐藤先生)
また、関東を中心に長期間続いた空気の乾燥も拍車をかけました。
「乾燥が続くと、呼吸器などにダメージを与えます。今冬のインフルエンザの大流行の一因でしょう」(佐藤先生)
冬が終わったからといって、安心できるわけではありません。
「肌荒れひとつ取っても、化粧水をつけてすぐには治るわけではありませんよね。まだ冬のダメージを体が修復しきれていないと考えられます」(佐藤先生)
これまで天気による不調がなかった人も、今年は少し注意した方がよいようです。
【春の気象病チェックリスト】
・春になって、何となく調子が悪い
・朝晩の冷え込みが苦手。冷え性だ
・季節の変わり目に風邪をひく
・雨が降りそうな気配がわかる
・乗り物酔いしやすい。あるいは、高いところが苦手
・耳鳴りがしやすい。耳抜きが苦手
・事故やスポーツなどで、身体のどこかを痛めたことがある
・ストレスが多い
これらの項目に2つ以上当てはまるようなら、気象病のリスクが高いといえます。春は、暖かくなったかと思うと急に寒さがぶりかえしたりと、寒暖差が一層強まります。
「こまめに服装を調節したり、適切な空調を使用するなど対策を考えましょう。すでに自覚のある人は、血流をよくして自律神経を整える耳マッサージもオススメです。もちろん、十分な睡眠を取る、ストレスを溜めない、体を動かすといった生活の基本を守ることも重要です」(佐藤先生)
体調不良になる前に、ケアしていきたいものです。
この記事に関連するニュース
-
台風が来ると体調が悪くなるのはなぜ? 医師に聞いた対処法と予防のコツ
マイナビニュース / 2024年9月20日 18時46分
-
朝食抜き、夜ドカ食い、ストレス多め…「台風の時期にだるさが続く人」の特徴と対策
ananweb / 2024年8月31日 19時50分
-
巨大台風が招く「気象病」…怖いのは風雨だけじゃない
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年8月30日 15時38分
-
天気痛の人は必見! 台風が来るときに知っておくと楽になる方法
ウェザーニュース / 2024年8月28日 14時25分
-
天気痛予報 台風10号による気圧低下 広範囲で警戒〜注意ランクに
ウェザーニュース / 2024年8月27日 15時25分
ランキング
-
1被災者支えたスーパーにも被害…能登地方を襲った記録的豪雨 地震乗り越え生活再建を目指す住民から嘆きの声
東海テレビ / 2024年9月23日 22時24分
-
2輪島市の水害 復旧作業は長期化か…7人が死亡 6人の安否や行方が不明 重機入れず人海戦術での捜索活動も
CBCテレビ / 2024年9月23日 19時10分
-
3自民党内で野田佳彦・立民新代表への警戒感…石破氏「言論の雄だ。決して甘く見てはいけない」
読売新聞 / 2024年9月23日 23時1分
-
4新米「コシヒカリ」240キロ盗まれる…出荷に向け倉庫前に置いていた玄米、夜間に被害か
読売新聞 / 2024年9月24日 6時54分
-
5さよならイトーヨーカドー“福住と共に30年“”に幕 ハムにアイドル…ドームの記憶も一緒に…
STVニュース北海道 / 2024年9月23日 16時20分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください