熱中症対策にも一役 8月コーデのすすめ

ウェザーニュース

いよいよ8月に突入し、まだまだ厳しい暑さが続きます。

今年の梅雨は、日照不足や梅雨寒などの地域が多かったため、熱中症には十分に用心してください。

全国各地の8月　約25.0℃〜35.0℃の気温

8月の気温は、全国的に見ても約25.0℃〜35.0℃になっていることがわかります。

東京では最高気温の平均が30.8℃、最低気温の平均が23.0℃となっています。

この時期は1年の中でも最も平均気温が高く、近年では40℃近くまで気温が上昇する場合もあります。

屋外レジャーも盛んになり、紫外線や熱中症対策を特に心がけたいのが8月です。

この時期を快適に過ごすためのポイント

服装選びに困ったときは、こちらをぜひ参考にしてみてください。

◆吸水性・速乾性がポイント

熱中症対策の観点からすると、汗を吸ってくれる吸水性と吸った汗を素早く乾かしてくれる速乾性が優れた素材がおすすめです。
具体的には、綿・麻・ポリエステル。
化学繊維であるポリエステルが吸水性、速乾性に関しては効果が高いです。ただ、化学繊維は苦手…という方も居ると思うので、その場合は綿や麻を選ぶようにしてくださいね。

◆通気性の良い服

洋服の素材だけではなく、形も大切です。
ピタッとした服は、服と体の間を風が通らないので熱がこもりやすくなります。ゆったりとした服を着るのがおすすめです。
袖口も細身のものよりふわっとしている方が風が入りやすいですし、襟ぐりも詰まっているものよりは開いている方が良いです。
裸より洋服を着ている方が涼しく感じるのは、体と服の間を風が通るからなんだそうです。

◆熱を吸収しにくい白や淡い色

色は、断然、熱を吸収しにくい白や淡い色の洋服がおすすめです。黒など濃い色ほど熱を吸収し、熱がどんどんこもってしまいます。

ただ、紫外線対策としたは黒など濃い色の方が効果があるため、選ぶ際は迷ってしまいますね。

◆肌着は汗の蒸発を助ける

最後に、（吸水性や速乾性の高い）肌着を着る事。重ね着をすることで暑くなると思われがちですが、汗の蒸発を助けてくれたりするので出来るだけ肌着を着る事をおすすめします。

熱中症対策は服装でもできる

特に8月上旬までは、太平洋高気圧の勢力が強く、日本付近をしっかりと覆うため、平年並みかそれ以上の暑さが予想されます。

冷房や飲み物による対策だけではなく、服装でもちょっと熱中症対策をして、安全にお過ごしください。